Американскиот психолог Кејтлин Слејвенс сподели три фрази кои им препорачува на родителите почесто да им ги кажуваат на своите деца за да им помогнат да се справат со негативните емоции и гневот.
Слејвенс, пишувајќи за CNBC, се фокусираше на чувството на гнев кај децата, а со оглед на тоа дека ова е комплицирана емоција, таа истакна кои фрази родителите можат да ги користат за да им помогнат да се справат со неа.
„Како детски психолог со повеќе од една деценија клиничко искуство, секогаш им кажувам на родителите дека гневот не е секогаш лоша работа. Емоциите се едноставно гласници, а гневот е вредна порака. Ни дава до знаење дека не сме биле добро третирани, или дека сме некако повредени“, изјави таа.
Затоа, препорача три фрази кои родителите треба да ги кажат на своите деца кога се лути или вознемирени:
„Гледам дека моментално се лутиш поради ова и разбирам зошто.“ - Возрасните мозоци можат да препознаат дека гневот понекогаш е мала непријатност, но на децата може да им изгледа поразително и неправедно. Затоа треба да знаат дека ги слушаме и гледаме, забележува Слејвенс.
„Се грижам за тоа како се чувствуваш и ќе ти помогнам да го пребродиш ова. Што можеме да направиме сега? - Сакате да му пренесете на вашето дете дека сте тим и дека сте тука за да му помогнете да ги преброди сите големи и збунувачки емоции. Исто така, сакате да понудите начини да им помогнете да го изразат својот гнев.
„Колку е голем твојта лутина сега? - Оваа стратегија вклучува екстернализирање на емоциите. Децата честопати нема да сакаат да признаат дека чувствуваат емоција која се доживува како негативна. Меѓутоа, кога ќе можат да излезат надвор од себе и да ги набљудуваат емоциите што ги чувствуваат, ќе бидат овластени да преземат контрола и да работат на намалување на истите.
