Фит

Спиењето е исто толку важна компонента за слабеење како и исхраната, и колку порано одиме да спиеме, толку помалку време имаме за грицкање доцна навечер и толку помалку ќе грицкаме следниот ден.

Губењето килограми е често сложено и предизвикувачко патување, но дали некогаш сте се запрашале каде прво се губи салото?

Јадењето повеќе протеини може да го зајакне вашиот метаболизам, да ви помогне да ги зајакнете мускулите и да ги намалите телесните масти.

Како што наближува летната сезона, повеќето од нас вложуваат малку повеќе напор во нашите фитнес рутини и навики во исхраната.

Физичката активност вклучува различни активности, како што се вежбање, трчање, возење велосипед и одење.

Солените грицки нудат крцкавост и вкусен шмек на кој тешко може да се одолее.

Додека потоплото време нè повикува надвор, многумина од нас бараат да ги отфрлат вишокот килограми добиени во постудените месеци.

Појадокот често се смета за најважен оброк во денот, а ако е добро избалансиран, може да обезбеди основни хранливи материи и енергија за остатокот од денот.

Ако сакате да ги зацврстите и обликувате ножните мускули, овој сет од интензивни вежби во времетраење од 30 минути е идеален за тоа. Почнете навреме со вежбање за да ја постигнете посакуваната цел.

Во светот на тренди решенијата за слабеење може лесно да се падне во стапицата на најновите верзии за диета, но понекогаш најдоброто нешто што треба да направите е да се вратите на класичните, испробани и вистински еликсири - како зелениот

Сакате да изгубите неколку килограми, но сте уморни од постојаното чувство на глад? Многу луѓе се борат со контрола на апетитот кога се обидуваат да изгубат тежина.

Додека многу внимание се посветува на фитнесот и обликувањето на телото, често ја занемаруваме важноста на тренирањето за убави и силни раце.