Едни од најпопуларните вежби се дефинитивно оние за стомачните муслкули кои секој сака да ги има, а до нив прилично тешко се доаѓа.
Убаво изгледаат кога ги имате, ама додека дојдете до нив навистина треба да се испотите и да се измачите.
И не е само изгледот, туку популарните плочки носат и други бенефиции како на пример тоа што заштитуваат од болки во грбот.
Следниве веѓби, кои траат 10 минути, обидете се да ги правите без пауза. Ако не можете, не се демотивирајте, земете кратка пауза, па со тек на време ќе би стане полесно.