30-минутен HIIT тренинг за целото тело
HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.
Овој тренинг може да го практикувате дома, но потребни ви се тегови. Вежбите се со среден интензитет, а за 30 минути ќе согорите многу калории и ќе го активирате целото тело. Погледнете го видеото.