5-минутни вежби за загревање пред вистинско вежбање

Ф.З.
/ 10.02.2021 / 09:45

Пред да почнете со дневната доза вежбање, било дома или во теретана, важно е да го подготвите телото со загревање.

Загревањето е многу важна работа, не само пред вежбање туку и пред практикување на било каков спорт. Едноставно е и не бара опрема.

Ќе ви помогне:

  • да го зголемите протокот на крв до мускулите
  • да се расоните и опуштите
  • да ја зголемите телесната температура
  • да се заштитите од несакани повреди
  • едноставно да се мотивирате да вежбате

Затоа тука е и атрактивната Памела Рајф со нејзиниот предлог-вежби дополнително да ве мотивира:

Remote video URL
реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Фит

5 намирници што треба да престанете да ги јадете ако сакате да го намалите стомакот до лето

Read more

Кои вежби најдобро влијаат на крвниот притисок?

Read more

Водич за слабеење за луѓе кои немаат време

Read more

Војничка диета - ќе видите резултати за три дена

Read more
 

Магазин

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе