Ако сте пушач, овие 3 намирници ќе ви помогнат да ги исчистите белите дробови

Најдобрата опција е да престанете со пушење, но доколку сè уште не сте подготвени да го сторите тоа, тогаш треба да внимавате на вашата исхрана за да го подобрите здравјето на белите дробови.

Во неодамнешното истражување учествувале 680 луѓе: пушачи, непушачи и луѓе кои неодамна престанале да пушат. Тие требало да одговорат на прашања поврзани со нивната исхрана и требало да направат тест кој го мери функционирањето на белите дробови. Го повториле тестот 10 години подоцна.

Истражувачите дошле до заклучок дека поранешните пушачи го подобриле здравјето на белите дробови со тоа што консумирале банани, јаболка и домати.

Ова е од исклучителна важност бидејќи стареењето и пушењето се најголема причина за намалување на функцијата на белите дробови. Овие намирници содржат антиоксиданти кои го намалуваат воспалението на белите дробови и го подобруваат нивното функционирање.

Втората група на антиоксиданти се нарекуваат флавоноиди и имаат важна улога за белите дробови. Овие состојки се наоѓаат во голем број овошје и зеленчук.

Овие намирници го обновуваат оштетеното ткиво во белите дробови кое настанува поради долгогодишното пушење.

Со откажување од пушењето се намалува ризикот од добивање рак на белите дробови за 52 отсто.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе