Според американските научници, надминувањето на здравствените проблеми поврзани со прекумерната тежина зависи повеќе од напорната работа и вежбање на мускулите отколку од намалувањето на калориите.
Иако прекумерната тежина придонесува за дијабетес и срцеви заболувања, строгата диета не е одговор за тројната дебелина и порастот на здравствените проблеми во светот од средината на 70-тите.
„Кога станува збор за враќање на здравјето и намалување на ризикот од смртност поврзана со прекумерна тежина, зголемувањето на физичката активност и подобрувањето на кондицијата се чини дека е супериорно од губење на тежината“, велат истражувачите во трудот објавен во Cell Press.
„Дури и со вишок килограми, може да бидете во добра форма“, вели Глен Гесер од државниот универзитет во Аризона.
„Здравите тела во добра форма доаѓаат во различни форми и големини“, рече тој, што би можело да ги утеши околу 2 милијарди луѓе во светот кои се проценува дека имаат вишок тежина, од кои 600 милиони се категоризирани од Светската здравствена организација ( СЗО) како прекумерно дебели.
Одење, возење велосипед или трчање се покорисни од намалувањето на калориите, бидејќи осцилацијата на тежината или „јо-јо диетата“, во која луѓето со прекумерна тежина брзо губат и ја враќаат својата тежина, исто така е поврзано со здравствени проблеми, вклучувајќи губење на мускулите, масни заболувања на црниот дроб и дијабетес “, според авторите, и не ги зема предвид наследните аспекти на тежината, метаболизмот и обликот на телото.
„Телесната тежина е многу наследна карактеристика и губењето на тежината е поврзано со значителни метаболички промени што на крајот го прават невозможно да се одржи нова помала тежина“, рече Сидарта Ангади од Универзитетот во Вирџинија.
Авторите сугерираат дека е подобро да страдате од долготрајна болка, потење и отежнато дишење поради трчање отколку да бидете изложени на груби и контрапродуктивни режими за намалување на исхраната.
Нивната теза за тоа како прекумерната тежина е компатибилна со добрата кондиција дојде откако тимот предводен од научници од Медицинскиот факултет Харвард минатата недела објави дека дебелината во САД е предизвикана повеќе од одредена преработена храна отколку од прејадување.