Брокулата е зеленчук што котира високо на листата на здрава храна.
Има силно влијание на системот за детоксикација на организмот, а за тоа е одговорна комбинацијата на три елементи што помага во активирање, неутрализација и елиминација на несаканите состојки.
Брокулата исто така содржи моќна комбинација на витамините А и К, а ако имате недостиг на витамин D, овој зеленчук треба да биде редовен во вашето неделно мени.
Брокулата исто така содржи антивоспалителни состојки, а кога се јаде подготвена на пареа, нејзиното дејство за намалување на лошиот холестерол е на највисоко ниво.
Погледнете ги овие три рецепти што ќе ви дадат идеја како да ја внесете брокулата во вашата исхрана:
