Четири најпопуларни диети во светот: Која е вистинскиот избор за вас?

Правилната исхрана помага во контролирање на шеќерот во крвта, зачувување на телесната тежина и одржување на доброто расположение. Повеќето луѓе барем еднаш во животот биле на диета.

Популарноста на диетите се менува секоја година, а според податоците на Supplement Place ова се најпопуларните диети.

Кето

Кето диетата го ограничува внесот на јаглехидратите. Но, кето диетата го доведува телото во состојба на кетоза, кога вашето тело ги користи мастите наместо јаглехидратите. 

Кога вашето тело ќе влезе во состојба на кетоза, мастите патуваат низ црниот дроб и создаваат киселини кои се нарекуваат кетони, кои влегуваат во вашиот крвоток и го претвораат во енергија.

Кето диетата е најпопуларната диета во моментов.

Weight watchers

Станува збор за диета која им помага на луѓето да ги променат навиките и тренингот да им стане дел од секојдневието. Не постои ограничување колку овошје и зеленчук треба да јадете, но треба да се откажете од брзата храна и од чоколадо.

Slimming World

Оваа диета се фокусира на внес на храна која може да се јаде во неограничени количини, а забранета е храна со голем процент на калории и масти. Потребен е и редовен тренинг за да се постигнат резултати.

Дукан диета

Оваа диета подразбира внес на протеини, јаглехидрати, масти и други хранливи материи кои се потребни за нормално функционирање на организмот. Не мора да ги броите калориите, а нејзиниот креатор д-р. Пјер Дукан вели дека може да изгубите и до 4 килограми во текот на првата недела, а секоја наредна недела ќе изгубите до 2 килограми.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе