Домашен тренинг за целото тело: 40 минути пилатес
Овој сет вежби во траење од 40 минути е одличен за активација на мускулите на целото тело.
Потребно е секој ден да одвоите малку време и да бидете упорни во вежбањето, ако сакате брзо да ги видите последиците.