Доручек за подобра концентрација

Многуна сметаат дека најдобар доручек е оној со тост, јајца, сланина или пак различни видови на мусли. Но, салатата и тоа како може да биде одлична за почеток на денот.

Постои зеленчук кој е богат со хранливи остојки, антиоксиданси и влакна, па поради тоа е совршен за доручек. Не само што го намалува ризикот од срцеви заболувања, туку и ви помага да ја подобрите концентрацијата во текот на работниот ден.

Нашиот предлог е доручек-салата од кељ, сланина и варени јајца.

Потребни состојки:
1 главица кељ
1/2 црвен кромид
1 чаша шери домати (исечкани на половина)
3 подолги парчиња сланина
3 јајца
3 лажици сок од лимон
4 лажици маслиново масло
1,5 лажица мед
1,5 лажица сенф
100 гр сушена брусница
сол и бибер по вкус

Подготовка:
Сварете ги јајца (точно седум минути), извадете ги од врелата вода и потопете ги веднаш во ладна. Во меѓувреме, испржете ги парчињата сланина во тава и потоа исечкајте ги на ленти.
Исплакнете и исушете го кељот, со нож отстранете ги долните краеви и потоа исечкајте го.
Сланината и исечканиот кељ ставете ги во сад.
Во посебен сад ставете сок од лимон, маслиново масло, мед, сенф и сол, а потоа оваа смеса истурете ја над кељот и сланината.
Излупете ги јајцата, пресечете ги на половина, додадете ги во садот и измешајте сè.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Рецепти

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Read more

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Read more

Традиционално католичко велигденско лепче со суво грозје

Read more

За посни гурмани: Похувана риба во слатко-кисел сос

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе