Какви здравствени проблеми може да имате ако не пиете доволно вода?

Препорачаната дневна количина на вода за мажи е 3 литри, а за жени 2,2 литра. Доколку не ја следите оваа препорака, може да наидете на неколку здравствени проблеми.

Иако постојат многу причини за главоболка, дехидрацијата е главниот виновник. За да избегнете главоболки во иднина, пијте вода во текот на денот наместо да чекате поради жед да се чувствувате лошо, пренесува Eat This, Not That. Кога не пиете доволно течности се јавува и тврда столица.

Доколку сте љубител на кофеин и пијалаци заситени со шеќер, имајте на ум дека треба да се трудите почесто да консумирате вода. Тоа ќе ви помогне да го избегнете чувството на ненадеен недостаток на енергија што обично се јавува еден час или два по пиењето на нездрав пијалоак.

Лекарите докажале дека метаболизмот на учесниците во истражувањето се зголемил за 30% откако испиле само половина литар вода. Доколку се обидувате да ослабете, водата особено ќе ви помогне во овој процес.

Не можете да се фокусирате на задачата што е при рака? Ова може да биде поврзано со дехидрација. Водата сочинува дури 80% од мозокот, а дури и мал недостаток од неа негативно влијае на меморијата и вниманието.

Ако веќе забележувате поголем пулс од вообичаено, тоа може да биде предизвикано од недоволна потрошувачка на вода. Просечниот нормален пулс во мирување за возрасен се смета дека е помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута.

Кога не пиете доволно течности, вашето срце мора да работи понапорно за да пумпа крв низ вашето тело, што предизвикува побрзо чукање. За да му овозможите на вашиот кардиоваскуларен систем да работи поефикасно, започнете го денот со многу течности и редовно посегнувајте по вода во текот на денот.

Тагови
реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе