Храна што ќе ви помогне да го стопите салото на стомакот

А.С.
/ 31.05.2023 / 15:23

Масните наслаги не се само естетски, туку и сериозен здравствен проблем.

Складирањето маснотии во пределот на стомакот го зголемува ризикот од прерана смрт дури и за оние со здрава тежина.

Затоа не е лошо да знаете која храна може да ви помогне да го намалите салото на стомакот.

Грашок

Грашокот може да помогне во процесот на слабеење, особено во пределот на стомакот. Полн е со растворливи влакна кои го елиминираат воспалението во нашиот дигестивен систем, па затоа се препорачува почесто да го консумираме.

Црвеното месо заменете го со риба

Луѓето обично ја исклучуваат мрсната храна кога сакаат да ослабат, но тоа е погрешно. Мастите се неопходни за нормално функционирање на организмот, но тука треба да внимавате какви масти консумирате. Изберете храна со незаситени масти како риба, а намалете ја консумацијата на црвено месо.

Црвена пиперка

Чаша црвена пиперка ќе ви даде трипати повеќе витамин Ц од препорачаната дневна доза. Ова е одлична вест, бидејќи витаминот Ц помага во согорувањето на масните наслаги на стомакот. Покрај црвената пиперка, се препорачува и друг зеленчук и овошје богати со овој витамин.

Грав

Гравот е многу богат со влакна и хранливи материи и е одличен додаток на секој оброк, бидејќи ни помага да се чувствуваме сити подолго време. Покрај тоа, се смета за нискокалорична храна.

Разреден јаболков оцет

Постојат одредени студии кои наведуваат дека оцетната киселина во оцетот може да го активира метаболизмот на мастите, но поради нејзиниот моќен ефект мора да се разреди. Може да предизвика оштетување на хранопроводникот и грлото, па затоа најдобро е да се испие две лажички јаболков оцет во комбинација со два децилитри вода.

Тагови
реклама

Неделен хороскоп од 25 септември до 1 октомври

Read more

Пијалаци што не треба да ги пиете ако имате висок крвен притисок

Read more

Се гради највисоката кула во светот, ќе биде висока 1.000 метри

Read more

Што се добива кога ќе завариш две Југо коли во една?

Read more

Фит

Две грешки во исхраната додаваат сантиметри на стомакот

Read more

Кое е најдобро време за вежбање ако целта ви е слабеење?

Read more

Најдоброто месо за билдање мускули

Read more

6 митови и факти за стомачните мускули

Read more
 

Магазин

Неделен хороскоп од 25 септември до 1 октомври

Читај повеќе

Две причини зошто мажите одлучуваат да стапат во брак

Читај повеќе
  • play_arrow

Се гради највисоката кула во светот, ќе биде висока 1.000 метри

Читај повеќе
  • play_arrow
  • filter

Времето за неа стои: Клаудија Шифер се врати на модната писта

Читај повеќе

Пијалаци што не треба да ги пиете ако имате висок крвен притисок

Читај повеќе

4 совети како детето полесно да се одвикне од цуцла

Читај повеќе

Хороскопски знаци кои често остануваат во лоши и токсични врски

Читај повеќе

12 причини за лош здив - можe да укажуваат на сериозен здравствен проблем

Читај повеќе

Карактерни особини на мажите кои имаат богат сексуален живот

Читај повеќе