Храна што ќе ви помогне да го стопите салото на стомакот

А.С.
/ 31.05.2023 / 15:23

Масните наслаги не се само естетски, туку и сериозен здравствен проблем.

Складирањето маснотии во пределот на стомакот го зголемува ризикот од прерана смрт дури и за оние со здрава тежина.

Затоа не е лошо да знаете која храна може да ви помогне да го намалите салото на стомакот.

Грашок

Грашокот може да помогне во процесот на слабеење, особено во пределот на стомакот. Полн е со растворливи влакна кои го елиминираат воспалението во нашиот дигестивен систем, па затоа се препорачува почесто да го консумираме.

Црвеното месо заменете го со риба

Луѓето обично ја исклучуваат мрсната храна кога сакаат да ослабат, но тоа е погрешно. Мастите се неопходни за нормално функционирање на организмот, но тука треба да внимавате какви масти консумирате. Изберете храна со незаситени масти како риба, а намалете ја консумацијата на црвено месо.

Црвена пиперка

Чаша црвена пиперка ќе ви даде трипати повеќе витамин Ц од препорачаната дневна доза. Ова е одлична вест, бидејќи витаминот Ц помага во согорувањето на масните наслаги на стомакот. Покрај црвената пиперка, се препорачува и друг зеленчук и овошје богати со овој витамин.

Грав

Гравот е многу богат со влакна и хранливи материи и е одличен додаток на секој оброк, бидејќи ни помага да се чувствуваме сити подолго време. Покрај тоа, се смета за нискокалорична храна.

Разреден јаболков оцет

Постојат одредени студии кои наведуваат дека оцетната киселина во оцетот може да го активира метаболизмот на мастите, но поради нејзиниот моќен ефект мора да се разреди. Може да предизвика оштетување на хранопроводникот и грлото, па затоа најдобро е да се испие две лажички јаболков оцет во комбинација со два децилитри вода.

Тагови
реклама

Масовни апсења на млади луѓе низ Европа, некои имаат само 14 години

Read more

Од полноќ нови цени на горивата

Read more

Крај на измамите со вратена километража на возила

Read more

Шпанците објавија снимка од ВАР собата за поништениот гол на Барса

Read more

Фит

Колку протеини треба да внесувате за да слабеете?

Read more

Изненадувачки активности кои согоруваат калории колку 30-минутна прошетка

Read more

Дали 30 минути пешачење може да ви помогнат да слабеете?

Read more

Намирници што може да се јадат без страв од дебелеење

Read more
 

Магазин

  • play_arrow

15 пустини што некогаш биле океани

Читај повеќе
  • filter

Кански филмски фестивал забрани „голи“ фустани на црвениот тепих

Читај повеќе

Колку протеини треба да внесувате за да слабеете?

Читај повеќе
  • play_arrow

Дали би патувале низ Италија со „Долче Вита Ориент Експрес“?

Читај повеќе

Што ќе му донесе Цветната полна Месечина на вашиот хороскопски знак?

Читај повеќе

Што да јадете за обнова на колагенот во телото?

Читај повеќе

Кардиолозите препорачуваат една кратка активност за здраво срце

Читај повеќе

Што му предвидува неделниот хороскоп на вашиот знак?

Читај повеќе

Кој е „идеалниот“ број на сексуални партнери?

Читај повеќе