Во денешниот брз ритам на живеење, на многумина им е тешко да одвојат време за читање. Но кога знаеме колку тоа може да биде позитивно за нашата психа, вреди да се потрудиме.
Читањето книги има многу предности, ја развива фантазијата, ни помага да учиме, не усреќува и поттикнува подобра меморија. Сепак, дали знаете што е најдобро да читате во текот на денот?
Реализам за наутро
Наутро, од 10 до 12 часот најдобро е да не читате фикција бидејќи тоа е време кога нашиот мозок е најостар. Истражувачите велат дека причина зошто е подобро да не читате фикција наутро е затоа што вашето тело сака да се разбуди и стимулира.
Читањето во текот на утрото има многу предности како намалување на стресот, зголемена креативност, подобри комуникациски вештини, подобра меморија.
Според судија, шест минути непрекинато читање секој ден може да го намали нивото на стрес за 68 проценти. Читањето е одлично за вежбање на умот и одржување на мозокот во форма.
Фикција пред спиење
Фикцијата помага да го смирите умот и полесно да заспиете, особено ако страдате од несоница. На некои луѓе читањето пред спиење им помага полесно да заспијат.
Ако сакате читањето да ви помогне при заспивањето, ова е одлична тактика.
