Кои се можни негативни страни на јадење путер од кикиритки?

Путерот од кикиритки за многумина е омилен додаток во појадокот со овес, вкусна ужина или состојка во здрави десерти. Сепак, вашата дневна доза од оваа храна може да предизвика некои негативни несакани ефекти.

Може да предизвика рефлукс на киселина

Рефлуксот на киселина може да биде многу непријатен. Диететичарот Триста Бест вели: „Премногу путер од кикиритки може да предизвика или да го зголеми рефлуксот на киселина, инаку познат како GERB“.

GERB е дигестивно нарушување кое се јавува кога киселите гастрични сокови или храната и течностите се влеваат назад во хранопроводот од желудникот, предизвикувајќи чувство на печење. Тоа е исто така друго име за рефлукс на киселина.

„Путерот од кикиритки е добар за луѓето со GERB, но во умерени количини бидејќи е прилично мрсен“, вели таа.

Масната храна може да предизвика опуштање на мускулите кои го одвојуваат хранопроводот од желудникот, дозволувајќи ѝ на стомачната киселина да помине во хранопроводникот.

Може да внесувате нездрави масти

Некои брендови на путер од кикиритки може да содржат повеќе масло ако не е чист производ. Путерот од кикиритки е одличен извор на здрави масни киселини. Сепак, некои брендови обично додаваат дополнителни масла, како што се палмино или целосно хидрогенизирани растителни масла, кои ја зголемуваат количината на заситени масти во вашата исхрана.

Може да го зголемите внесот на додаден шеќер

Комерцијалните брендови кои додаваат масло во путерот од кикиритки често додаваат и шеќер. Внимавајте на декларациите и обидете се да консумирате 100 проценти путер од кикиритки, без никакви додатоци.

Путерот од кикиритки може да содржи опасен вид мувла

Изненадувачки, путерот од кикиритки може да содржи канцероген наречен афлатоксин, кој се наоѓа во мувлата Aspergillus, но некои истражувања покажаа дека тоа е можно, според Eat This, Not That.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе