Истражувањата покажуваат дека дури 67% од децата ноќе бараат засолниште кај своите родители. Воспоставувањето рутина е исклучително важно за децата, бидејќи има клучно влијание врз нивниот развој и стабилност.
За многу родители, воспоставувањето редовна рутина е предизвик поради енергијата и љубопитноста на детето.
Докажано е дека рутините позитивно влијаат на развојот на децата. Рамномерниот ритам на игра, спиење, учење и хранење им носи на децата чувство на удобност, дом и мир. Децата се чувствуваат безбедно во предвидлива средина бидејќи знаат што да очекуваат и што се очекува од нив.
Рутината се грижи не само за физичкото здравје, туку и за емоционалната и менталната благосостојба. Ги учи децата да ги препознаваат и управуваат со своите емоции, што им помага да се справат со предизвиците и стресните ситуации. Две многу важни рутини во животот на детето секако се играта и спиењето.
Воспоставувањето на дневна рутина која вклучува време и за игра и за спиење може да биде предизвик за родителите, бидејќи децата често се борат да преминат од енергична игра во мирен сон.
Кога собата е преполна и полна со неуредни играчки, на децата им е тешко да престанат да играат и да се смират. Покрај тоа, прекумерната стимулација, како што се цртаните филмови или енергичната игра, може да го разбуди детето премногу пред спиење, што го забавува смирувањето и влијае на квалитетот на одморот.
Кога воспоставуваат рутина, родителите често се соочуваат со отпорот на детето кон спиење, бидејќи децата се плашат да пропуштат нешто поради нивната љубопитност.
Истражувањето за навиките за спиење на децата во Југоисточна Европа покажа дека 67% од децата кои имаат своја соба ноќе бараат утеха во креветот на нивните родители.
Може да има многу причини за овој тип на анксиозност, но тие често произлегуваат од недостаток на чувство на сигурност, удобност и страв од темнината. Ноќното будење кај децата освен што ги вознемирува е проблем и за сонот на родителите.
