Веројатно веќе сте слушнале за исхрана според крвната група, благодарение на која можете да ги изгубите вишокот килограми без многу труд.
Оваа диета значи дека вашата исхрана ќе ја фокусирате на храна која одговара на вашата крвна група.
Ја измислил лекарот натуропат Питер Д'Адамо, кој тврди дека храната што ја јадеме хемиски реагира со нашата крвна група. Ова може да влијае на тоа колку ефикасно ја вариме храната.
Важно е да се напомене дека крвната група е примарен генетски фактор кој влијае на факторите на ризик за одредени болести.
Крвните групи А се модифицирани врз основа на еволутивната потреба да се започне со земјоделство и берба на зрна храна наместо да се јаде месо. Луѓето со крвна група А имаат пониски нивоа на желудочна киселина, што го отежнува разградувањето на протеините од месото.
Тие исто така имаат високо ниво на дигестивни ензими кои се одговорни за разградување на јаглехидратите и шеќерите.
Поради оваа причина, пожелно е лицата со крвна група А да консумираат помали количини на млечни производи, производи од пченица и месо (особено црвено месо). Тие треба да практикуваат целосно природна и вегетаријанска исхрана. На луѓето со крвна група А им се препорачува да јадат повеќе цели зрна, овошје, зеленчук (кељ, моркови, пинто грав) и мешунки.
Луѓето со крвна група 0 имаат повисоко ниво на киселост во телото. Тоа значи дека лесно можат да ја сварат храната која содржи протеини и масти. Едноставните јаглехидрати, како храната со бело брашно, едноставно се претвораат во масти во телото. Тоа е затоа што луѓето со крвна група 0 имаат повисоки нивоа на ензими кои ги варат протеините и мастите.
Луѓето со крвна група 0 треба да избегнуваат прости јаглехидрати. Тие треба да одржуваат исхрана богата со посни протеини како што се; пилешко, риба, свинско и говедско месо. Тие исто така треба да консумираат зеленчук и цели зрна како киноа, кафеав ориз, просо и јачмен.
Крвната група Б се развива главно во делови од Азија како Индија и Пакистан. Оние со крвна група Б се „во средината“ меѓу оние со крвна група А и 0. Затоа, најдобро е оние со крвна група Б да изберат сештојадна исхрана, со еднаква количина на растителна и животинска храна.
Најдобра храна за оваа крвна група се: зелен зеленчук, јајца, јагнешко месо, мисиркино месо и овес. Треба да се избегнуваат пилешко, пченка, хељда, леќа, домати, кикирики и сусам.
Крвната група АБ е ретка и често се пријавува дека е нешто помалку од пет проценти од светската популација. Оваа крвна група е единствена по тоа што понекогаш може да делува како тип А, а понекогаш како тип Б. Овие луѓе имаат ниска стомачна киселина како крвната група А измешана со крвната група Б за љубителите на месо. Меѓутоа, месото се депонира како маснотии бидејќи нема доволно киселина за да се вари.
