Корисни вежби за пред спиење
Не зборуваме за којзнае каков тренинг кој ќе ве истошти после и онака напорниот ден, туку за едноставни вежби од кои има голема корист, а се лесни за правење.
Ќе ви бидат потребни само неколку минути пред легнување, а доколку секојдневно ги правите овие вежби резултатите на долгорочно ниво се одлични.