Лесна салата со киноа и зеленчук е ручек за секој ден

Оваа салата е обилна. Зеленчукот крцка под забите, а меката киноа ги надополнува сите вкусови.

Ќе ви требаат дури 13 различни намирници, но освен киноата нема ништо друго што треба посебно да се набави.

Потребни состојки:
  • 380 гр варена киноа
  • 1 голем домат
  • 250 гр рукола
  • 130 гр краставица
  • 130 гр мешавина од свеж босилок и листови нане
  • 150 гр варена пченка
  • 100 гр маслинки, без семки
  • 60 гр црвен кромид
  • 1 чешне лук
  • ½ лажичка морска сол
  • бибер по вкус
  • прстофат мелена црвена пипер
Подготовка:

Прво сварете ги пченката и киноата. Во поголем сад измешајте ги киноата, исечканиот домат, руколата, сечканата краставица, босилокот и нането, варената пченка, исечканите маслинките, изренданиот лук и кромидот исечкан на коцки.

Сè убаво измешајте, па посипете со морска сол, бибер и прстофат црвена пипер, па повторно измешајте. Додадете дополнителни зачини по вкус.

Тагови
реклама
Како да направите совршено тесто за пица?

Станете мајстор: Како да направите совршено тесто за пица?

Read more

Еден витамин помага да се спречи деменција

Read more

10 септември 1976, судир над небото на Загреб

Read more

Истражување откри која големина е идеална - одговорот може да ве изненади

Read more

Рецепти

Зошто да додадете чоколадо во доматниот сос?

Read more
Како да направите совршено тесто за пица?

Станете мајстор: Како да направите совршено тесто за пица?

Read more

Поправете ја грешката што многумина ја прават при подготовката на палачинки

Read more
Домаќинска изолација: Како да ги испланирате оброците за цела недела и да се држите до планот?

Како да ги испланирате оброците за цела недела и да се држите до планот?

Read more
 

Магазин

Кога јаткастите плодови не се здрави за нас?

Читај повеќе
  • play_arrow

Зошто да додадете чоколадо во доматниот сос?

Читај повеќе

Го нарушуваат внатрешниот дизајн: Работи што луѓето прво ги забележуваат во преполниот дом

Читај повеќе

Истражување откри која големина е идеална - одговорот може да ве изненади

Читај повеќе

Љубовен хороскоп за секој знак до крајот на септември

Читај повеќе
  • play_arrow
Како да направите совршено тесто за пица?

Станете мајстор: Како да направите совршено тесто за пица?

Читај повеќе

4 навики од кои мора да се ослободите ако сакате да бидете среќни

Читај повеќе
  • play_arrow

Зошто стјуардесите ги поздравуваат патниците на влезот во авионот?

Читај повеќе

60 проценти од луѓето не внесуваат доволно од овие витамини

Читај повеќе