Комуникацијата е клучна вештина во секоја романтична врска, но друга важна работа е преземањето одговорност. Успешните врски бараат преземање одговорност за вашите искуства.
Како што вели експертот за односи Дејвид Стил за YourTango, открил дека најлесниот начин да преземете одговорност за вашите искуства во врската е да се потсетите на факти, пресуди и чувства.
Ако реагирате несвесно, ќе реагирате непромислено според вашите моментални чувства и проценки, какви и да се тие. Спротивно на тоа, ако реагирате свесно, ќе ги одделите фактите од чувствата и судовите и смислено ќе одлучите кои значења да ги прифатите и кои дејства да ги преземете.
Следните 4 чекори ќе ве водат во свесно одговарање на искуствата во вашиот живот. Паровите кои ја разбираат вистинската емоционална зрелост никогаш не ги прескокнуваат четирите обврски.
Истражување ја нагласува важноста на разбирање и вреднување на меѓусебните искуства, верувања и вредности како парови. Ова вклучува свесност за индивидуалните потреби и мотивации на едни со други и препознавање на тоа како нивните вредности придонесуваат за целокупната благосостојба на врската. Заедничкото разбирање на мислите, чувствата и однесувањата на парот може да поттикне емпатија и да ја зајакне нивната врска.
Паровите кои активно ги оспоруваат нивните проценки и перцепции во врската можат значително да влијаат на задоволството, посветеноста и целокупната благосостојба во врската. Студија од 2014 година заклучи дека саморефлексијата, разбирањето на сопствените мисли и чувства и подготвеноста да се разгледаат различните перспективи се клучни за здрава динамика на односите.
Исто така, истражувањата постојано ја откриваат клучната важност на способноста на паровите да ги препознаат и разберат своите емоции. Ова значително влијае на квалитетот на односите, комуникацијата и целокупното задоволство.
Паровите кои можат точно да ги идентификуваат и изразат своите чувства се подобро опремени да комуницираат ефективно, конструктивно да го решат конфликтот и да изградат подлабока емоционална интимност.
Откако ќе ги одделите фактите од вашите проценки и чувства, вие сте во многу подобра позиција да одлучите што да мислите, чувствувате и на крајот како да реагирате.
Забележете во примерот погоре дека судовите и чувствата се измешани, што е вообичаено. Ако сте свесни, можете да изберете кои од расположливите судови и чувства да ги прифатите и да постапите, а кои да ги отфрлите.
Наша природа е да имаме многу мисли, судови и чувства, а вообичаено е да ги мешаме судовите со фактите затоа што толку силно веруваме во нив.
Исто така, вообичаено е да се мешаат чувствата со пресуди и да се има конфликтни реакции во исто време. Додека нашето искуство понекогаш е неволно и исклучително моќно и реално за нас, како свесни суштества можеме да ја избереме нашата вистина и што ќе кажеме и правиме за неа.
На крајот на краиштата, ние сме одговорни за она што го чувствуваме, мислиме, кажуваме и правиме. Во свесниот свет на возрасните, нема жртви. Преземањето одговорност ни дава моќ над нашите избори и судбина и затоа е клучот за успешен и среќен живот полн со наградувачки врски.
