Оризот обично се смета за „забранетиот јаглехидрат“, но тоа е мит. Оризот, особено интегралниот ориз, може да биде одлична основа за оброк богат со протеини.
Сѐ е во начинот на приготвување и во комбинацијата на состојки. Со овие три рецепти на готвачот и фитнес гуру Роберт Ирвин, претворете го „здодевниот јаглехидрат“ во возбудливи, вкусни јадења што се совршени за луѓе кои редовно вежбаат.
Ако ви е смачено да „измислувате“ нови рецепти за вашата исхрана додека билдате мускули, искористете ги овие идеи во вашето мени:
