Луѓето со висок крвен притисок мора внимателно да одберат не само што јадат, туку и кои додатоци во исхраната ги земаат.
Иако многу додатоци во исхраната можат да имаат корисни ефекти, некои состојки можат да ја влошат состојбата, да го зголемат ризикот од компликации или да се мешаат во дејството на лековите за хипертензија.
Нутриционистите и диететичарите често предупредуваат дека и додатоците во исхраната и лековите треба да се користат со претпазливост - особено кај луѓе со постоечки здравствени проблеми како што е висок крвен притисок.
Значи, ова се некои од суплементите кои, според разни експерти, луѓето со хипертензија треба да ги избегнуваат.
1. Суплементи што содржат кофеин
Додатоци во исхраната за енергија, согорување на масти или спортски перформанси често содржат кофеин - состојка што може да го зголеми крвниот притисок. Според советите на експертите за исхрана, луѓето со хипертензија треба да избегнуваат кофеин во форма на капсули или прашоци бидејќи неговата концентрација може да биде значително поголема отколку во кафето или чајот. Ненадејните скокови на крвниот притисок може да бидат опасни, особено ако некое лице веќе зема антихипертензивни лекови.
2. Кантарион (Hypericum perforatum)
Иако често се користи како природен антидепресив, кантарионот може да се меша со ефектите на многу лекови, вклучувајќи ги и оние за крвен притисок. Според различни нутриционисти и диететичари, овој билен додаток може да го поттикне разградувањето на лековите во црниот дроб, со што се намалува нивната ефикасност. Покрај тоа, може да предизвика зголемување на крвниот притисок ако се комбинира со одредени видови терапија.
3. Суплементи со високи дози на омега-3 масни киселини
Иако умерениот внес на омега-3 масни киселини може да биде корисен за здравјето на срцето, високите дози може да предизвикаат несакани ефекти кај луѓето што земаат лекови за крвен притисок. Некои експерти предупредуваат дека омега-3 во големи количини може премногу да го намали крвниот притисок, што може да биде ризично кога се комбинира со антихипертензивни лекови. Затоа е важно да не земате високи дози сами, туку секогаш по консултација со лекар.
4. Суплементи со витамин Е во високи дози
Витаминот Е често се зема поради неговите антиоксидантни својства, но во поголеми количини може да дејствува како разредувач на крвта и да влијае на крвниот притисок. Според диететичарите, луѓето со висок крвен притисок, особено оние кои веќе земаат лекови како што се антикоагуланси, треба да избегнуваат високи дози на овој витамин без стручен надзор. Долготрајната употреба може да го зголеми ризикот од крварење и дополнително да ја комплицира контролата на крвниот притисок.
Доколку имате висок крвен притисок, се препорачува да се консултирате со лекар или регистриран диететичар пред да земете каков било додаток во исхраната.
