Ако се обидувате да се откажете од пушењето, постојат неколку намирници што треба да ги јадете за да ви помогнат да се ослободите од никотинот од вашето тело што е можно побрзо.
Копривата е особено ефикасна бидејќи е полна со железо, па затоа делува како детоксификатор, а е одлична и за борба против инфекции. Ќе го зајакне вашето тело, што е особено потребно додека се ослободувате од никотинот.
Јадете целер, тиквички, модар патлиџан, грав и краставици, бидејќи тие ја намалуваат зависноста од никотин. Не јадете многу сладок зеленчук кој е богат со шеќер, бидејќи прекумерните количини гликоза ги активираат областите на мозокот одговорни за сласт и задоволство. Гликозата може да поттикне желби.
Портокалите се богати со витамин Ц. Јадењето портокали го забрзува вашиот метаболизам за побрзо да го елиминира никотинот и да го намали стресот. Кивито, исто така, ви помага да го елиминирате никотинот од вашето тело и да ги надополните нивоата на витамини А, Ц и Е што ги намалува пушењето.
Сокот од морков содржи витамини А, Б, Ц и К, кои помагаат во елиминирањето на никотинот од вашето тело. Никотинот ја оштетува вашата кожа, а сокот од морков е богат со гореспоменатите витамини кои се добри за нејзино закрепнување.
Брокулата има високо ниво на витамини Б5 и Ц, кои ќе го зајакнат вашето тело. Брокулата содржи супстанца која ги штити белите дробови од оштетување предизвикано од токсини.
Спанаќот е богат со витамини и фолна киселина, па затоа ќе ви помогне и да се ослободите од никотинот.
