Крцкањето на колената е доста честа појава - не се случува само кај постарите луѓе, туку и кај помладите луѓе, без разлика колку се активни. Во подкастот No Appointments Necessary, лекарот д-р Амир Кан објасни што обично значат овие звуци и кога може да бидат причина за загриженост.
Кога слушателот го праша дали храната или вежбањето може да помогнат при крцкањето на колената, д-р Кан вели дека во повеќето случаи нема потреба од паника - сè додека нема болка.
„Ако коленото не ве боли и не е чувствително на допир, веројатно е течност во зглобот што се движи кога ја свиткувате или исправате ногата“, рече тој. „Но, понекогаш може да имате и нешто што се нарекува крепитација на коленото“.
Тој додаде и едноставен тест: Ставете ја раката на капачето на коленото и полека исправете ја ногата - можете да почувствувате „крцкање“ или нерамномерно движење во зглобот.
Д-р Кан, исто така, спомена остеоартритис. Според британската NHS, тоа е најчестата форма на артритис и може да предизвика болка и вкочанетост во зглобовите. Покрај пукање или крцкање при движење, симптомите може да вклучуваат и оток, осетливост и вкочанетост, а сериозноста на симптомите варира од личност до личност.
Ако крцкањето е поврзано со остеоартритис, д-р Кан вели дека клучот е да се продолжи со движење.
„Движењето помага да се ‘подмачкува’ зглобот и подобро да се апсорбира оптоварувањето“, објасни тој. „Продолжете да одите, да трчате или да ги правите вежбите што вообичаено ги правите. И одржувајте здрава тежина, што го намалува притисокот врз зглобовите.“
Тој додаде дека остеоартритисот често се развива поради постепени промени во зглобот кои влијаат на речиси сите до одреден степен како што стареат.
Експертите советуваат да се посети лекар ако крцкањето продолжува и е придружено со болка, оток, вкочанетост или ограничено движење - за да се потврди дијагнозата и да се одреди третманот.
