Здравје

Инсулинската резистенција е многу почеста отколку што мислат многумина – и може незабележливо да влијае на нашата тежина, енергија, хормони и општо здравје.

Начинот на кој го започнуваме денот може силно да влијае на остатокот од денот, особено кога станува збор за здравјето на срцето.

Ако некогаш сте пребарувале „најдобри намирници за здравје на црева“, сигурно сте наишле на листа полна со влакна и пробиотици.

Стабилното ниво на шеќер во крвта не е важно само за оние со дијабетес – тоа е корисно за секого што сака повеќе енергија, помалку замор и помалку ненадејни напади на глад.

Еден од наједноставните и најдостапните начини за зачувување на здравјето на срцето е пешачењето.

Со доаѓањето на летото, нашите навики во исхраната често се менуваат, а прашањето „Колку црвено месо треба да јадеме во лето?“ станува сè поактуелно.

Како што старееме, потребите на нашето тело се менуваат, а нашите навики во исхраната треба да се прилагодат на новата фаза од животот.