Приказната на Кија Твајселмен од Калифорнија е вистинска инспирација за другите луѓе. Таа со години се борела со вишокот килограми и била на диета, но не постигнувала резултати.
Сепак, не се откажала и била упорна па така успеала да изгуби 60 килограми за 1 година.
Сега таа им помага и на другите луѓе кои се борат со прекумерна тежина. Во моментот кога одлучила да го промени нејзиниот живот имала само 25 години.
Кија вели дека овие 5 навики ѝ го промениле животот:
„Разбудете се еден час порано и посветете време на себе си. Вежбајте најмалку 30 минути. Заборавете на храната која е штетна за вашето тело. Пијте вода. Секој ден запишете 10 работи за кои сте благодарни“.
Таа вели дека доколку останете фокусирани - ќе постигнете резултати.
„Посакував да се откажам, но постојано си велев дека мојата цел е да ослабам и дека ќе го сторам тоа“.
Многу важно е да останете позитивни и да не ја изгубите мотивацијата, додава таа.
