Една од најважните хранливи материи за телото

Рани знаци дека на вашето тело му недостасува витамин Ц

Витаминот Ц е есенцијална хранлива материја која го зајакнува имунолошкиот систем и спречува болести и сериозни здравствени проблеми.

Имено, повисокото ниво на витамин Ц во крвта може да биде идеален показател за целокупното здравје. Колку повеќе го проучуваме витаминот Ц, толку подобро разбираме колку е разновиден во заштитата на нашето здравје: од кардиоваскуларни болести, рак, мозочен удар, здравје на очите и имунитет.

Тој е одличен природен антибиотик, антивирусно средство, антитоксин и антихистамин. Затоа, неговиот недостаток во организмот може да претставува сериозни здравствени ризици. Ова се рани знаци дека вашето тело има недостаток на витамин Ц.

Склоност кон настинки и грип

Витаминот Ц го поддржува производството на бели крвни зрнца кои ги уништуваат вирусите и бактериите и делува како моќен антиоксиданс кој спречува инфекции. Неговиот недостаток може да ве направи поподложни на грип, настинка или инфекција на грлото.

Модринки

Недостатокот на витамин Ц во телото ги ослабува капиларите, па склоноста кон модринки може да биде уште еден ран знак за овој проблем.

Крварење од носот

Редовното внесување на витамин Ц ги зајакнува капиларите, но несоодветното ниво на оваа хранлива материја може да предизвика крварење од носот бидејќи носот е обложен со неколку такви мали крвни садови поблиску до површината на кожата.

Болни, отечени зглобови

Ниското ниво на витамин Ц го зголемува ризикот од ревматоиден артритис, кој предизвикува оток и интензивна болка во зглобовите.

Сува, груба, црвена кожа

Бидејќи витаминот Ц е потребен за синтеза на колаген во кожата, неговиот недостаток предизвикува развој на проблеми со кожата, како и состојба на кожата наречена кератоза пиларис, која се карактеризира со груби дамки или мали испакнатини на бутовите, задникот, надлактиците и образите.

Бавно зараснување на рани

Витаминот Ц му помага на сврзното ткиво да се врзе за раната и е клучен за обновувањето на ткивото, па ако на раните им треба долго време да зараснат, вашето тело може да има недостаток на витамин Ц.

Замор и анксиозност

Ако се чувствувате постојано уморни и вознемирени, тоа може да биде резултат на ниското ниво на витамин Ц во вашето тело.

Отечени и крвави непца

Витаминот Ц е од суштинско значење за здрави заби и непца бидејќи го зајакнува епителното ткиво кое делува како бариера против бактериите кои водат до забни заболувања. Затоа, неговите помали недостатоци доведуваат до воспаление, крварење и отекување на непцата, како и периодонтитис и инфекции на непцата.

Сува коса и расцепени врвови

Телото го насочува витаминот Ц најпрво до најважните ткива и органи. Помалите количини на витамин Ц доведуваат до сува коса и расцепени врвови, што може да доведе до губење на косата и застој во растот на косата.

Тагови
реклама

Во Европа се раѓа ново големо ривалство, стадионите ги дели улица

Read more

Кит проголта и исплука кајакар кај брегот на Чиле: Мислев дека тоа е крајот

Read more

Што ќе се случи ако истурите омекнувач во тоалетот?

Read more

Нарко бос од Македонија уапсен во Швајцарија откако си направил нов македонски идентитет

Read more

Здравје

Кардиолог предупредува на тивок срцев удар: Суптилни знаци на кои треба да се внимава

Read more

Зошто седечкиот начин на живот е штетен по здравјето?

Read more

Чешањето на гениталиите може да биде предупредувачки знак за сериозна здравствена состојба

Read more

Од вкочанет врат до болки во нозете: Знаци кои укажуваат на недостаток на витамин Д

Read more
 

Магазин

Работи што никогаш не треба да ги ставате во микробранова

Читај повеќе

Зошто Денот на вљубените се слави на 14 февруари?

Читај повеќе

Кардиолог предупредува на тивок срцев удар: Суптилни знаци на кои треба да се внимава

Читај повеќе
  • play_arrow

Скриена камера: Достава на пратка среде аутопсија на вонземјанин

Читај повеќе

Што ќе се случи ако истурите омекнувач во тоалетот?

Читај повеќе
  • play_arrow

Кит проголта и исплука кајакар кај брегот на Чиле: Мислев дека тоа е крајот

Читај повеќе

Зошто седечкиот начин на живот е штетен по здравјето?

Читај повеќе

Колку километри треба да трчате според вашата возраст?

Читај повеќе

Што всушност му прави омега-3 на вашето тело?

Читај повеќе