Врската со нарцис може да биде предизвикувачка и исцрпувачка, особено кога ќе станеме свесни за нивните манипулации.
Нарцисите често користат различни тактики за да ја задржат контролата врз ситуацијата, но што се случува кога ќе сфатат дека повеќе не можат да нè контролираат?
Според советничката за семејство и брак Тина Феј, постојат одредени однесувања кои нарцисите ги покажуваат во овие ситуации. Разбирањето на овие однесувања може да ни помогне да ги задржиме нашите граници и емоционалното здравје. Значи, ова се четири вообичаени однесувања кои ги откриваат нарцисите.
„Кога нарцисите ќе сфатат дека повеќе не можат да ги користат своите манипулативни тактики, тие често се прикажуваат себеси како жртва. Тие почнуваат да ги обвинуваат другите за сопствените неуспеси, несреќа, па дури и здравствените проблеми. Ова е класичен облик на манипулација чија цел е да се здобијат со вашите сочувство и враќање на контролата Препознајте го ова однесување како манипулација и останете доследни на вашата вистина“, вели Феј за Hack Spirit.
Gaslighting (полудување) е тактика што ја користат нарцисите за да ја нарушат нашата перцепција за реалноста, тврди советникот.
„Ова може да вклучува негирање на настани, извртување на вистината или фрлање сомнеж во вашата меморија. Кога ќе сфатат дека повеќе не можат да ве контролираат, нарцисистите често ќе ги интензивираат овие тактики. Верувајте им на сопствените инстинкти и меморија, не дозволувајќи им да ја нарушат вашата реалност“, вели Феј.
Нарцисите знаат колку се силни врските со пријателите и семејството, па затоа се обидуваат да ги ослабат. Феј објаснува: „Тие шират гласини, создаваат недоразбирања или бараат од вас да ги прекинете врските со саканите. Целта е да ве направат ранливи и изолирани, зголемувајќи ги вашите шанси да ја вратите контролата. Останете поврзани со вашата поддршка и споделувајте ги вашите искуства со луѓето на кои им верувате.
Кога нарцисите губат контрола, тие често се свртуваат кон закани и заплашувања за да ја вратат контролата.
„Ова може да вклучува изјави како ‘Никогаш нема да најдеш некој како мене’ или ‘Ќе зажалиш за ова’, кои се дизајнирани да направат да се чувствувате несигурно и немоќно. Иако може да биде страшно да се соочите со некој кој имал толку голема моќ над вас, важно е да се запамети сопствената вредност. Одбивањето на таквите закани е клучен чекор кон нивно ослободување од нивната контрола“, вели советникот.
Справувањето со нарцисоидно однесување може да биде предизвик, но и можност за личен раст.
„Научете да поставувате граници, да ја изградите вашата самодоверба и да изградите емоционална отпорност. Секоја лекција од овие врски додава на вашата сила и способност да го заштитите сопственото емоционално здравје“, заклучи Феј.
