Шест овошја кои го намалуваат шеќерот во крвта

Овошјето е многу лошо оценето кога станува збор за контрола на шеќерот во крвта. Секако, овошките се природен извор на шеќер, но оваа храна исто така содржи влакна и минерали кои помагаат во одржување на здраво ниво на гликоза во крвта.

Јадењето овошје не е исто како и јадењето слатка храна кога станува збор за контрола на шеќерот во крвта. Добивате многу покорисни компоненти кога уживате во овошјето во споредба со класичната храна со додаден шеќер, пишува Eat This, Not That.

Кога го бирате најдоброто овошје за контрола на шеќерот во крвта, најдобро е да се одлучите за овошје кое содржи помалку природни шеќери, а повеќе влакна и минерали.

Иако сите видови овошки можат да бидат дел од здравата исхрана, овие 6 се рангирани најдобро според експертите, кога станува збор за регулирање на шеќерот во крвта: јаболка, крушки, боровинки, домати, кокос, авокадо.

Многу е важно и колкави порции јадете, ако консумирате повеќе или поголеми парчиња истовремено тоа може да го оптовари телото со шеќер па да дојде до скок на шеќерот во крвта.

Најдобро е да се насочите кон умерена консумација.

 

Тагови
реклама

Плутон влегува во Водолија после 200 години: Што ќе ни донесе?

Read more

Три најчесни знаци од Зодијакот на кои секогаш можете да се потпрете

Read more

Запознајте се со хотелите на Фибула за сезона 2023 и одберете одмор од соништата

Read more

Огромни резерви на гас и нафта откриени во Тунис и Либија

Read more

Здравје

Како вашите омилени сосови ви го саботираат процесот на слабеење?

Read more

Лекарите открија скриен ран знак на замастен црн дроб

Read more

Како да препознаете дека на организмот му недостасува вода?

Read more

Витамини и минерали што не треба да се земаат заедно

Read more
 

Магазин

Три најчесни знаци од Зодијакот на кои секогаш можете да се потпрете

Читај повеќе

Идеја за посен ручек: Полнети тиквички

Читај повеќе

Може ли вежбањето дома без опрема да даде добри резултати?

Читај повеќе

Запознајте се со хотелите на Фибула за сезона 2023 и одберете одмор од соништата

Читај повеќе
  • play_arrow

Зебра избегала од зоо во Сеул и со часови талкала низ градот

Читај повеќе

Како вашите омилени сосови ви го саботираат процесот на слабеење?

Читај повеќе

Плутон влегува во Водолија после 200 години: Што ќе ни донесе?

Читај повеќе

Најчести грешки што ги правиме во одгледувањето растенија

Читај повеќе

Има три начини на кои луѓето гледаат порно, само еден е здрав

Читај повеќе