Метаболизмот е исклучително важен за функционирањето на сите органи, како и за различните процеси во телото. Благодарение на неговото дејство, клетките во телото се обновуваат, се формираат ензими и се поддржуваат респираторните функции. Исто така, луѓето со бавен метаболизам често имаат проблем со дебелината и им е тешко да ослабат. Кога метаболизмот не функционира на соодветно ниво, освен разговор со ендокринолог, важно е да се внимава и на исхраната.
Постојат одредени намирници кои можат да го забрзаат метаболизмот, а американскиот лекар ендокринолог, Еди Хорстман, го истакнува следново:
Содржат магнезиум, железо, калиум и растителни влакна, кои позитивно влијаат на организмот. Без разлика дали ги јадете суви или свежи, тие се одличен извор на влакна. Влакната ги разградуваат масните киселини и на тој начин се грижат за здравјето на дигестивниот систем. Исто така, влакната од кајсија го стимулираат метаболизмот преку дигестивниот систем, па затоа се одличен избор за ужина за оние кои се на диета. Во исто време, ефектот може да се види од употребата на свежи и суви кајсии.
Совршен извор на здрави масти и магнезиум. Исклучително се богати со влакна, помагаат при слабеење и го намалуваат нивото на шеќер во крвта. Го забрзуваат метаболизмот и го регулираат апетитот.
Содржат витамини К1 и Ц, манган, витамин Б6, Е и бакар. Боровинките имаат низок гликемиски индекс и го контролираат нивото на шеќер во крвта, богати се со диетални влакна и позитивно влијаат на метаболизмот.
Ендокринологот забележува и дека урамнотежената исхрана кај здравите луѓе го доведува метаболизмот до совршена брзина и помага телото да биде во добра форма, без многу труд и жртвување. Покрај наведените намирници, на листата на намирници кои го поттикнуваат метаболизмот ги додава и чили пиперките и спанаќот.
