имунитет

Иако изборот на овошје и зеленчук во текот на зимата е малку помал од вообичаеното, сепак има доволно намирници кои се богати со влакна и антиоксиданси, а можете да ги додавате во секој оброк.

Јогуртот и кефирот содржат многу здрави состојки, од калциум, преку пробиотици до протеини.