калории

Фитнес тренерот Лејон стана вирален на социјалните мрежи откако спореди две менија од 2500 калории во видео за да покаже дека за поздрав живот не е клучно да се јаде помалку, туку попаметно да се избира храната. 

Додавањето малку зачин во вашиот оброк може да биде ефикасен начин за намалување на внесот на калории, според нова студија од Универзитетот „Пен Стејт“.

Калориите се неопходни за правилно функционирање на човечкото тело. Тие ја обезбедуваат енергијата потребна за секојдневните активности како што се дишење, одење и размислување.

Што е урамнотежена исхрана и каква храна содржи таа?

Да откриете колку калории треба да согорувате секој ден не е математички тешко, но тоа е практично невозможно ако не знаете што сакате да постигнете со согорување на таа акумулирана енергија.

Ако целта ви е што побрзо да ослабете, веројатно се прашувате кои вежби ќе ви помогнат во тоа.