несоница

Навиките што ги практикуваме во текот на денот можат навистина да влијаат на квалитетот на ноќниот сон.

За да избегнете внесување на различни лекови против несоница ви пренесуваме еден наводно ефикасен лек кој е целосно природен и кој има одлични ефекти на спиењето.

Оние кои се борат за полесно и брзо заспивање, постојано бараат нови техники. Меѓу можеби најефикасните е војничкиот метод „Заспивање за 2 минути“ што го користат американските војници и пилоти, појаснува д-р Линдзи Браунинг.

Премногу шеќер може да доведе до дебелеење, да предизвика кариес како и да го зголеми ризикот од дијабетес.

Доколку имате проблеми со спиењето, веројатно веќе ги имате слушнато советите како оној дека спалната соба треба да биде темна, ладна и тивка.

Луѓето кои се борат со несоница знаат колку овој проблем им го нарушува нормалниот ритам на секојдневниот живот.

Несоницата или лошиот сон можат да го зголемат ризикот од дебелина, висок крвен притисок и дијабетес. Но, колку е здраво да пиете таблети за спиење?

Квалитетниот сон е една од најважните работи за нашето здравје, а добар сон е исто толку важен како и здравата исхрана. За жал, многу луѓе страдаат од недостаток на сон, но и несоница.

Некои ноќи едноставно не можете да заспиеете, а утредента треба да станете рано. Решение?

Честопати, различните фази на Месечината може да се сметаат за одговорни за несоница, а ова тврдење има научно оправдување и се објаснува со фактот дека Месечината емитува сина светлина што негативно влијае на спиењето и производството на

За време на пандемијата, повеќе луѓе од вообичаено почнаа да страдаат од несоница.

Недостатокот на сон прави по станувањето да се чуствуваме уморни. Згора на тоа, е една од главните причини за дебелеењето. Околу 15% од луѓето страдаат од несоница.