овошје

Секое овошје некако ќе успеме да го пресечеме. Но, за секое има посебен марифет како најдобро и најлесно да се исече, без да се направи лом во кујната.

Колку хранливи состојки ќе внесете во организмот зависи од начинот на кој подготвувате одредени намирници. Многу од нив се поздрави кога ги јадете сирови, советува нутриционистот Ли Холмс.

Ако чувате овошје во фрижидер, а не го јадете често, нормално дека ќе скапе. Со едноставен трик може да го одложите овој процес.

Кога велиме витамин Ц, веднаш помислуваме на убав и сочен портокал. Но, овој агрум не е најдобриот извор на витамин Ц што природата може да ни го понуди.

Овошјето се смета за една од најздравите ужини. Не само што содржи витамини и влакна, туку е нискокалорично.

Постојат многу начини на кои можете да помогнете во забавување на процесот на стареење, а исхраната игра голема улога во тоа.

Овошјето е многу лошо оценето кога станува збор за контрола на шеќерот во крвта.

Кајсиите содржат голема количина на антиоксиданси кои се клучни за зајакнување на имунитетот и намалување на оксидативниот стрес – сето тоа влијае на посилната способност на организмот подобро да се заштити од инфекции, воспаленија, но и п

Како што се зголемуваат температурите, ни станува сè потешко да се разладиме. Затоа изберете ја храната која ќе има ефект на разладување во текот на топлите летни денови.

Повеќето овошја се слатки, хидратантни и генерално вкусни. Јадењето овошје ви помага да добиете есенцијални витамини и минерали, антиоксиданси и влакна.

Метаболизмот е исклучително важен за функционирањето на сите органи, како и за различните процеси во телото. Благодарение на неговото дејство, клетките во телото се обновуваат, се формираат ензими и се поддржуваат респираторните функции.

Едно расипано јаболко во корпа со други ќе ги расипе и останатите, поради етиленот што го испушта, но ако расипано јаболко префрлите во кутија со компири, тоа ќе му го продолжи животот, бидејќи го спречува 'ртењето на компирот.