овошје

Организацијата Environmental Working Group објави нов извештај за тоа кое овошје и зеленчук има најмногу пестициди, користејќи ги податоците на американското Министерство за земјоделие и Управата за храна и леков

Со многу едноставен тест може да препознаете дали овошјето и зеленчукот што сте ги купиле се полни со хемикалии или се здрави за консумација.

Чистењето на овошјето од пестициди е од големо значење, но потребно е знаење како правилно и ефикасно да се исчисти.

Вистина е дека сите видови зеленчук нудат голема количина на хранливи материи, а еден е особено добар за одржување на здравјето на срцето.

Многу луѓе не знаат дека кивито е една од најздравите намирници. Полно е со антиоксиданси и содржи повеќе витамин Ц од портокалите и другите цитруси.

Бидејќи исхраната со малку јаглехидрати е во тренд, неправедно го запоставивме овошјето.

Овошјето е десерт од природата. Содржи фруктоза, која е природен шеќер, но и витамини, минерали, влакна, полифеноли и слично.

Не само што не е здраво, туку може да биде и многу штетно.

На прв поглед, тоа не можете да го видите. Но, тоа не значи дека не постои начин.

Можеби нема додаден шеќер во овошјето, но дали знаете колку „слатко“ всушност добивате кога го јадете овошјето?

Мушмулите, некогаш многу популарни на нашите простори, денес се речиси заборавени. Се работи за лековито овошје кое благотворно делува на целиот организам.

Овошјето и зеленчукот се суштински дел од здравата исхрана, ни обезбедуваат доволно витамини, минерали и влакна без внес на многу калории, заситени масти или натриум.