протеин

Исхраната со висока содржина на протеин добива сè поголемо внимание поради нејзината способност да ви помогне да се чувствувате сити, да ослабете и да ги подобрите атлетските перформанси.

Како што старееме, нашите тела минуваат низ низа промени - вклучувајќи забавување на метаболизмот, губење на мускулната маса и слабеење на имунолошката функција.

Отпорноста на инсулин или инсулинска резистентност е состојба во која клетките на телото не реагираат добро на инсулинот, што им отежнува да ја апсорбираат гликозата од крвотокот.

Започнувањето на денот со појадок богат со протеини е еден од најдобрите начини да имате енергија во текот на денот.

Исхраната богата со протеини создава чувство на ситост, што го намалува вкупниот внес на калории и го спречува прејадувањето.

Модерните фитнес ентузијасти ги сметаат протеинските додатоци за нивно главно оружје. Меѓутоа, дали овие додатоци се подобри од протеините што ги примаме со храната?