режим на исхрана

Кето диетата е една од најпопуларните во светот на слабеењето, а има неколку замки од овој тип на диета кои би било добро да се заобиколат.

Повременото постење (intermittent fasting) за многумина се покажа како една од најефикасните алатки за слабеење.

Има многу видови диети и режими на исхрана во форма на правила кои забрануваат одреден вид храна без вистински медицински и етички причини.

Кога си забранувате одредена храна, односно кога ќе ја елиминирате од вашата исхрана без вистинска причина, тоа може да направи само да ја посакувате повеќе од порано.