Рибната чорба може да се подготви многу брзо со само неколку состојки, а се препорачува да се користи бела морска риба, иако може да се користи и речна.
Која е најхранливата риба, според професор од Харвард?
Американската фондација за срце вели дека јадењето риба со висока содржина на омега-3 масни киселини двапати неделно може да доведе до подобро кардиоваскуларно здравје.
Каква риба треба да јадете ако сте во процес на слабеење?
Факт е дека за слабеење, покрај редовната физичка активност, важна е и квалитетната исхрана. Одредени видови риби можат да бидат особено корисни во овој процес.
Дали е подобро да купите свежа или замрзната риба?
Рибата треба почесто да се наоѓа на вашето неделно мени. Богата е со протеини и омега-3 масни киселини и има малку заситени масти. Ова е сè што треба да знаете кога купувате риба.