шеќер

Високиот шеќер во крвта може да доведе до мноштво нездрави несакани ефекти, како што се слабост, конфузија, замор, абдоминална болка и заматен вид.

Многу студии покажаа дека со исфрлање на шеќерот од секојдневната исхрана, можеме драстично да го подобриме нашето здравје, пренесува Eat This.

Ова се осум научно докажани показатели дека внесувате премногу шеќер со исхраната и тоа негативно се одразува на вашиот метаболизам и работата на мозокот.

Високиот шеќер во крв, исто така познат како хипергликемија, е најчесто поврзан со дијабетес и преддијабетес (каде што шеќерот во крвта е висок, но не доволно висок за да се означи како дијабетес) и ако не се лекува, може да се појават сер

Постојат очигледни намирници и пијалаци кои можат да имаат негативно влијание врз шеќерот во крвта, како што се газираните сокови и слатките, но тие не се единствените виновници кога станува збор за навиките во исхраната кои го зголемуваат

Храната што ја јадете, периодот во денот како и количината што ја внесувате, може да влијае на шеќерот во крвта.

Со текот на времето, внесувањето на премногу шеќер го зголемува ризикот од дебелина, дијабетес, но може да предизвика и развој на состојби како одредени видови канцер и хронични болести, вели нутриционистот Бриги

Доколку имате дијабетес или од други причини треба да внимавате на нивото на шеќер во крвта, од витално значење е да почнете да консумирате храна што го регулира шеќерот.

Циметот е популарен зачин кој предизвикува чувство на топлина и удобност. Од ролати до кафе со цимет, има многу начини да уживате во овој топол, дрвенест зачин.

Шеќерот во крвта е главен извор на енергија на секое тело, а го црпи од храната и пијалаците.

Скриени во длабочините и под брановите, океаните содржат огромни резерви шеќер за кој претходно воопшто не сме биле свесни, тврдат научници.