слабеење

Наместо да ги намалите јаглехидратите или да ги исфрлите слатките, клучот за успешна диета може да биде во намалувањето на внесот на калории.

Луѓето кои успешно го губат вишокот килограми често се соочуваат со проблем познат како јо-јо ефект: килограмите брзо се враќаат.

Дали некогаш сте се затекнале себеси како посегнувате по колачиња по стресен состанок или посакувате сладолед за време на тежок ден?

Во денешно време не недостигаат совети за слабеење, особено ширум интернет. Со толку многу информации кои кружат, како знаете што е навистина точно?

Жените низ животот поминуваат низ различни промени на телото.

Еден од најголемите фитнес митови е дека кардиото е подобро за слабеење отколку вежбањето сила. Сепак, тоа не е вистина.

Интуитивната исхрана е револуционерен пристап кон здравјето и благосостојбата што ги охрабрува поединците да ги слушаат природните знаци на глад и ситост на нивното тело наместо да следат строги правила или ограничувања во исхраната.

Ако сакате да изгубите тежина, можеби ќе ве интересира диета специјално дизајнирана за руските балерини.

Доаѓа летото, а со тоа и желбата да се чувствувате самоуверено и фит.

Ако допрва ја почнувате борбата со килограмите и сакате да ги отстраните насобраните масни наслаги, внимавајте кој тип на тренинг ќе го изберете за да ја постигнете саканата цел.

Постојат многу совети кои можат да ви помогнат да ги изгубите вишокот килограми без физичка активност, како замена на калоричните пијалаци со вода и незасладени пијалаци, јадење од помали чинии или квалитетен сон.