Фрустрациите што доаѓаат со обидите за слабеење или топење на вишокот телесни масти понекогаш можат да бидат болни, па затоа многу луѓе се свртуваат кон производите за „брза помош“ на пазарот, како што се апчиња
4 грешки што ги правите додека држите диета ја зголемуваат желбата за слатки и грицки
Во процесот на слабеење, често постои желба за стари навики како што се консумирање слатки и грицки. Затоа, не е лошо да ги знаете причините за вашата желба и да ги спречите кога ќе одлучите да ја промените исхраната.
Ја знаете басната за зајакот и желката, така? Полека, полека, ќе ја добиете трката. Тоа е мудрост што треба да ја примените во вашите напори за слабеење.
Има неколку начини како може да ја зголемите ефикасноста на тренингот. Со мали промени во вашата рутина на вежбање може да изгубите многу повеќе калории.
Без разлика дали вашето фитнес патување почнува сега или се обидувате да се ослободите од оние последни неколку килограми до идеалната тежина, сигурно сте се прашале како најбрзо и најдобро ќе ги стопите масните наслаги: со кардио или со кревање т
Диететичарите наведуваат дека е важно да направите приоритети ако сакате ефикасно да изгубите тежина. За жал, поединци лесно го игнорираат овој важен нутриционистички совет.