спортување

Јаглехидратите се главен извор на енергија за физички активности, особено за оние со повисок интензитет.

Науката е јасна за ова: редовната физичка активност е една од главните алатки за спречување на бројни хронични заболувања, од кардиоваскуларни заболувања и хипертензија до разни видови рак и дијабетес тип 2.

Јануари традиционално е месецот со најмногу уплати на членарини во теретаните, студијата за јога и пилатес и други курсеви за физичка активност.