стрес

Стресот влијае и на менталното и на физичкото здравје, а може да го зголеми и нивото на шеќер во крвта. 

Стресот е составен дел од секојдневниот живот и повремената напнатост сама по себе не е причина за загриженост.

Хроничниот стрес сè повеќе влијае на секојдневниот живот, а неговите знаци честопати остануваат незабележани. Иако може да се чувствувате смирено, вашето тело може да покажува симптоми кои укажуваат на постојан притисок и напнатост.

Поминувањето време во природа, особено во шумите, покажа позитивни ефекти врз менталното здравје и нивото на стрес.

Д-р Рума Баргава, која го води проектот за заштита на менталното здравје на Светскиот економски форум (WEF), објасни како стресот негативно влијае на целото тело.

Управувањето со стресот е од суштинско значење за менталното и физичкото здравје, а редовното консумирање на здрав зачин може да ви помогне во тој процес.

Кортизолот е хормон произведен од надбубрежните жлезди и игра клучна улога во телото. Познат е и како хормон на стрес, бидејќи неговото ниво се зголемува како одговор на стресни ситуации.

Стресот му штети на вашето здравје на многу начини.