здрава исхрана

Пристигнувањето на пролетта носи и промена во изборот на свежа храна достапна на маркетите и продавниците.

Здравата исхрана вклучува консумирање на сите видови хранливи материи во оброците.

Зеленчукот треба да биде незаменлива категорија на храна за луѓе од сите возрасти. Сепак, некои неправедно го занемаруваат или не го консумираат доволно.

Оваа диета станува сè попопуларна, а можеби е и поздрава од медитеранската исхрана.

Додека гледаме корејски филмови, музички спотови и ТВ-емисии, забележуваме луѓе што се исклучително фит и здрави. Дури и кога шетате по улиците во Јужна Кореја, тешко дека ќе видите луѓе со прекумерна тежина.

Многу луѓе немаат време за меѓуоброци, па затоа е важно појадокот да им биде обилен и заситен. Затоа не е лошо да знаете кои се најдобрите намирници за првиот оброк во денот.

Синди Крафорд на 57 години изгледа одлично, благодарение на нејзиниот план за исхрана, кој го следи секој ден.

Веројатно сте слушнале за старата изрека која нè советува да појадуваме како кралеви, да ручаме како принцови и да вечераме како питачи.

Секогаш е мотивирачки кога ќе видите поединец кој успеал да изгуби многу килограми. Сепак, таков успех не може да се постигне преку ноќ. Потребна е голема пожртвуваност за да се постигне целта.

Решивте да се храните поздраво и да живеете подобро? Одлична одлука!

Преминувањето на исхрана со многу свеж зеленчук и без преработена храна може значително да влијае на биолошката старост на мозокот, покажува ново истражување.

Иако се чини дека некои луѓе ја одржуваат телесната тежина без напор во споредба со другите, постојат многу добро истражени навики кои обично им се заеднички луѓето кои се здрави и фит.