Храната што ја јадеме за појадок различно влијае на мажите и на жените
Истражувачите откриле дека на мажите најмногу им одговара појадок богат со јаглехидрати. Жените, од друга страна, имаа подобар метаболички одговор на појадок со многу маснотии.
Кога е најдобро време за појадок и што е најздраво да јадете?
Факт е дека урамнотежениот појадок ни дава доза на одлична утринска енергија и го подобрува метаболизмот, нивото на гликоза во крвта, расположението и концентрацијата.
Нутриционистите велат дека кељот е крал на зеленчукот бидејќи е богат со хранливи материи, растителни влакна, фитонутриенти и минерали кои се поволни за здравјето, а содржи малку калории.
Онколози открија која храна не треба никогаш да ја јадеме
Американскиот институт за истражување на ракот и Светскиот фонд за истражување на рак проценуваат дека помеѓу 30 и 40 проценти од сите видови на рак може да се спречат со здрава исхрана и начин на живот.
Храна што треба да ја јадеме често против лош холестерол
Вклучувањето на здрави масти, како што се незаситените масти, е нешто што може да помогне да се намали ризикот од развој на срцеви заболувања на долг рок.
3 здрави јаглехидрати за контрола на шеќерот во крвта
Храната што ја јадете игра клучна улога во секоја област од вашето здравје, а хранењето на вашето тело со хранливи материи што му се потребни за да напредува е составен дел за одржување на вашето тело во одлична
Храна што го намалува ризикот од дијабетес, рак и деменција
Исхраната е многу важна за нашето целокупно здравје. Освен тоа, некои намирници дури можат да го намалат ризикот од разни болести, покажуваат истражувањата.
