Малините го зајакнуваат имунитетот и срцето, ја нормализират крвната слика и го регулираат шеќерот во крвта. Еве уште неколку дополнителни причини кои ќе ви покажат зошто е добро да го консумирате ова овошје секој ден.
Малините содржат најголема количина на растителни влакна. Една шолја малини содржи 8 г растителни влакна што е 32 % од дневниот препорачан внес.
Растителните влакна го чистат телото од непотребните токсини, помагаат против воспаление во цревата, а можат да ви помогнат и да ослабете.
Содржат голема количина на витамин Ц, манган, витамин К, магнезиум, фосфор, калиум, бакар, калциум, тиамин, цинк, како и витамини Е, А и Б6.
Малините се богати и со антиоксиданси кои спречуваат појава на рак, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Исто така, докажано е дека антиоксидансите спречуваат стареење.
