Студените раце не се само знак за настинка во текот на зимата, туку можат да бидат и симптоми на сериозна болест.
Имено, лекарите велат дека чувството на студ и замор може да значи дека на вашето тело му недостасува железо, што на крајот може да доведе до анемија.
Главните причини за ниските нивоа на железо главно се недоволно консумирање на храна богата со железо и проблеми со апсорпцијата на железо и загубата на крв.
„Студените раце и нозе можат да бидат резултат на анемија предизвикана од недостаток на железо. Луѓето со анемија имаат слаба циркулација на крвта низ телото бидејќи немаат доволно црвени крвни зрнца за да ги снабдуваат ткивата со кислород“, вели д-р Викаш Моди.
Исто така, освен ладни раце, уште еден знак дека имате недостаток на железо или анемија е заморот. Жените во предменопауза се изложени на најголем ризик од анемија бидејќи им треба речиси 50% повеќе железо поради менструацијата. Исто така, бремените жени исто така треба да внесуваат повеќе железо за да му помогнат на бебето да се развие.
Други ризични групи вклучуваат вегани и вегетаријанци бидејќи растителната храна претежно содржи не-хем железо, кое не се апсорбира толку лесно како она што се наоѓа во месото.
Други знаци дека можеби имате ниски нивоа на железо вклучуваат: главоболки, отежнато дишење, сува коса и кожа, зголемен пулс, бледа кожа, кршливи нокти, слабост, немирни нозе и оток и болка во јазикот и устата.
