Фит

Колку треба да трае тренингот за биде ефикасен?

Read more

Колку време му треба на телото за да се опорави по тренинг?

Read more

Со која храна е најдобро да го почнете денот?

Појадокот е првиот оброк во денот и често се нарекува „најважниот оброк“, бидејќи обезбедува енергија и нутриенти што му се потребни на телото за успешен старт.
Read more

Колку скали треба да качите дневно наместо да испешачите 10.000 чекори?

Во последните години, бројката од 10.000 чекори дневно стана симбол за здрав и активен начин на живот.
Read more

Летна диета за слабеење што го зајакнува имунитетот

Летото нè потсетува дека не очекуваат многу топли денови, ќе носиме полесна облека, а со тоа неопходно е и нашето тело да биде во добра форма.
Read more

Најдобри протеини за зајакнување на имунитетот и здраво слабеење по 40-тата година

Како што старееме, нашите тела минуваат низ низа промени - вклучувајќи забавување на метаболизмот, губење на мускулната маса и слабеење на имунолошката функција.
Read more

10 причини зошто пешачењето не ви покажува резултати

Пешачењето е една од наједноставните и најприфатливи физички активности која секој може да ја практикува, без разлика на возраста или физичката подготвеност.
Read more

Научниците откриваат навика која може да ја врати биолошката возраст назад за 12 години

Стареењето е природен процес, но сè повеќе луѓе бараат начини да останат младолики – и внатре и надвор.
Read more
play_arrow

Микро тренинзи: Три брзи вежби кои го јакнат телото за неколку минути

Многумина мислат дека за ефективен тренинг треба да издвојат 45 минути, но многу тренери тврдат спротивно.
Read more

Храна што треба да ја избегнувате ако сакате да го намалите салото на стомакот

Read more

Утринска грешка што ни го попречува слабеењето

Кога станува збор за слабеење, скоро секој има свој совет - од јадење само еден оброк дневно, до повремен пост, контрола на порциите или комбинација од сите овие.
Read more

5 причини зошто мора да се загреете пред вежбање

Загревањето е важен дел од секој физички тренинг, иако многу луѓе често го прескокнуваат.
Read more
реклама
prostitute-pimping.jpg

Интересни факти за проституцијата што можеби не сте ги знаеле

Read more
Најсилниот тропски циклон се приближува кон Виетнам

Најсилниот тропски циклон се приближува кон Виетнам

Read more
„Casablanca“, 75 години од култниот холивудски класик

„Casablanca“, 75 години од култниот холивудски класик

Read more
Не ви пишуваат бившите, Facebook Messenger пак има проблеми

Не ви пишуваат бившите, Facebook Messenger пак има проблеми

Read more