Фит

Во напорите за здрав живот и затегнато тело, здравата исхрана е многу битен фактор.

Без оглед на тоа кои се вашите фитнес цели, кревањето тегови веројатно се наоѓа во некој дел од вашиот фитнес план.

Доколку немате голем буџет или едноставно немате време да одите во теретана, можете квалитетно да вежбате дома без дополнителна скапа опрема.

Решивте да го зголемите нивото на физичка активност и да го доведете телото во топ форма. Трчањето е одличен избор на активност.

Она што го правите за време на тренингот ќе одреди колку брзо ќе изградите мускули, ќе станете посилни и ќе го подобрите составот на телото.

Иако може да биде примамливо да се свртите кон диети или додатоци кои ќе ви помогнат да изгубите тежина, прво треба да разберете кои фактори на животниот стил може да ви претставуваат предизвик во напорите за губ

Сигурно многупати досега сте си ветиле дека ќе почнете да усвојувате здрави фит навики. Од понеделник, од први... времето минува, а некако тешко ни е да вежбаме или да го смениме начинот на исхрана.

Кога станува збор за бременоста, постојат различни правила. Многу од нив се неопходни за безбедноста на вас и вашето бебе, додека други одново и одново се отфрлаат.

Причините за вежбање се индивидуални, како што се подобрување на густината на коските, мускулната сила или подобро ментално здравје.

Кофеинот е пријател на вежбањето – за време на кревањето тегови ќе ви ја зголеми силата, прагот на болка и издржливоста на мускулите.

Доколку сте „оковани“ за канцелариско столче осум часа, неизбежно е да ви се појават одредени проблеми со 'рбетот.

Има многу поборници на принципот на исхрана според крвните групи.