Фит

Сѐ уште не појадувавте? Почекајте уште 7 минути! Време е за малку вежбање. Малку време од утрото ќе ви одземе, а резултатите можат да бидат одлични. Без опрема и во домашни услови, треба само желба.

Светската здравствена организација на Светскиот ден на велосипедизмот порача луѓето повеќе да ги вртат педалите.

Иако зголемениот внес на протеини помага за билдањето на мускулите, тоа не значи дека треба да претерувате со внесот на протеини.

Видеото е наменето за мајки над 30 години и содржи план на неделна база.

Во новото видео на Gravity Transformation, ќе ви покажат 9 ефективни вежби за цврст и подигнат задник.

Веруваме дека повеќето од вас практикуваат кардио тренинг за да изгубат несакани масни наслаги.

Со оглед на тоа дека сѐ повеќе се зголемува бројот на седечки професии, експертите предупредуваат дека треба да се реагира уште пред да се забележат првите тегоби од долгото седење.

Станува предизвик да се одвои време за вежбање, без разлика на околностите во кои живееме.

Дали сте доволно подготвени за да ги пробате официјалните вежби со кои се обликувале глумците од популарната серија „Spartacus: Blood and Sand“?

Дождливите денови не ни даваат можност да излеземе надвор и да ги направиме планираните кардио-вежби, но тоа не значи дека не може да ја завршиме работата и дома.

Бројни истражувања покажаа дека HIIT, интервален тренинг со висок интенизтет, е најдобар за согорување на калории во краток период. Калориите се топат во текот на тренингот, но и после него.

Трансфoрмацијата на Адел предизвика восхит кај многумина.