Појадокот е првиот оброк во денот и често се нарекува „најважниот оброк“, бидејќи обезбедува енергија и нутриенти што му се потребни на телото за успешен старт.
Најдобри протеини за зајакнување на имунитетот и здраво слабеење по 40-тата година
Како што старееме, нашите тела минуваат низ низа промени - вклучувајќи забавување на метаболизмот, губење на мускулната маса и слабеење на имунолошката функција.
10 причини зошто пешачењето не ви покажува резултати
Пешачењето е една од наједноставните и најприфатливи физички активности која секој може да ја практикува, без разлика на возраста или физичката подготвеност.
Кога станува збор за слабеење, скоро секој има свој совет - од јадење само еден оброк дневно, до повремен пост, контрола на порциите или комбинација од сите овие.