Колку треба да пешачите дневно за да ја одржувате тежината?
Повеќето луѓе кои губат тежина имаат тешкотии да ја одржат на долг рок, а враќањето на тежината е вообичаено откако ќе се намалат напорите за диета и ќе се продолжат рутините.
Кој е подобар избор за слабеење: пилешки гради или јајца?
Во зависност од големината на порцијата и начинот на подготовка, и пилешките гради и јајцата можат да се вклопат во балансирана исхрана и да помогнат во регулирањето на телесната тежина.
Дознајте зошто појадокот богат со протеини е најдобриот начин да се започне денот, како влијае на ситоста и метаболизмот и колку протеини се потребни за здраво и енергично утро.
Зошто никогаш не треба да седите со прекрстени нозе?
За некои, седењето со прекрстени нозе е положба што едноставно им е удобна, за други е прашање на учтивост, а за многу жени е идеја всадена од мали нозе како единствен „дамски“ начин на седење.
10-минутни стоечки вежби за стомачни и нозе со Памела Рајф
Вежби 2 во 1 за да можете да ги тренирате најважните целни мускулни групи истовремено, а воедно да заштедите време. Нозете ќе горат, задникот ќе се тресе, а јадрото ќе ви стане посилно.
