Фит

play_arrow

Најдобрите вежби за тенок струк и цврст задник

Во вежбањето постои едно златно правило, колку труд вложите такви ќе бидат и резултатите. Ова особено се однесува на зацврстување на задникот.
Read more

Кое е најдоброто време за вежбање, ако сакате да слабеете?

Многу луѓе мислат дека утрото е најдобро време за вежбање, но за некои, будењето наутро е тешка задача.
Read more
play_arrow

Тест за издржливост: 16 минути интензивни вежби за целото тело

Ако сакате да проверите во каква форма сте, овој тренинг е совршен за тоа.
Read more
play_arrow

Како да набилдате трицепси со вежбање дома?

Ова е совршен тренинг за билдање трицепси што можете да го изведете дома, без никаква опрема. Дознајте што точно треба да направите за брзо да набилдате поголеми трицепси со само неколку предмети што ги имате дома.
Read more
play_arrow

Вежби за истегнување за луѓето со седечка работа

Седењето пред компјутер е напорно за ‘рбетот бидејќи ја држите главата наведната за 30 степени, што предизвикува затегнување на мускулите.
Read more
play_arrow

Како да топите маснотии без да губите мускулна маса?

Научете точно како да ги стопите маснотиите без да ја жртвувате скапоцената мускулна маса додека постите или сте на диета. Верувале или не, можете дури и да изгубите тежина и да градите мускули во исто време.
Read more
play_arrow

Најдобрите вежби за затегнување на задникот и бутовите

Ако сте решени да ги зацврстите бутните мускули и задникот, овој тренинг е идеален за тоа.
Read more
play_arrow

Осум важни работи за кардио вежбите кои никој нема да ви ги каже

Дознајте како кардиото всушност влијае на губењето маснотии, растот на мускулите и вашето здравје во оваа презентација за кардио грешки и митови базирана на наука.
Read more

Пет совети како да извлечете максимум од вежбањето

Овие едноставни совети ќе ви помогнат да останете мотивирани и да вежбате редовно, независно од околностите.
Read more
Тест: Дали сте на чекор до прегорување во теретана?

Дали сте на чекор до прегорување од вежбање?

Дали веќе сте толку навикнати на режимот на вежбање што сега имате повеќе штета отколку корист? Решете го овој тест и дознајте!
Read more

Најлоши митови за вежбањето во кои треба да престанеме да веруваме

Покрај илјадниците совети за правилно и ефикасно вежбање, кружат и митови што не ви помагаат да ја остварите вашата фитнес цел.
Read more

Научниците пресметаа колку минути треба да вежбате ако имате седечка работа

Веројатно веќе знаете и сте почувствувале колку долготрајното седење не е добро за вас.
Read more
реклама

Пет застрашувачки пророштва на Баба Ванѓа за 2023 година

Read more

Хороскопски знаци кои немаат среќа во љубовта

Read more

Кои модели на автомобили имаат најголема километража?

Read more

Три хороскопски знаци ќе имаат најмногу среќа во декември

Read more