Фит

Лекарите ова лето предупредуваат за растечкиот број случаи на иритација на кожата под паметните часовници (smartwatch), состојба што корисниците често ја мешаат со безопасна промена на бојата на кожата.

Ако сакате да се чувствувате поенергично и подготвени да се справите со вашите секојдневни задачи - без постојано да се потпирате на шолја по шолја кафе - можеби е време повторно да размислите кога консумирате најмногу калории.

Губењето тежина е тема што привлекува големо внимание, а едно од најчесто поставуваните прашања е: дали броењето калории е најдобриот начин за слабеење?

Nike претходно соработуваше со производителот на опрема за закрепнување Hyperice  за моделот Hyperboot, пар патики што можат да се загреваат и надувуваат за да обезбедат „масажа со компресија на воздух“, а сега претставија и влечки што мож

Истражувањата покажаа дека интервалниот тренинг со висок интензитет, познат како HIIT, може да им помогне на здравите постари возрасни лица да ги намалат телесните масти, а воедно да ја зачуваат мускулната маса.

Со години, ентузијастите за фитнес се фокусираа главно на кардио вежби.

Мал оброк богат со протеини може да ви помогне да се чувствувате подобро пред спиење, но времето и големината на порцијата се клучни фактори во одредувањето дали ќе ви помогнат да се наспиете добро или ќе го нарушат вашиот сон. 

Фитнес тренерот Лејон стана вирален на социјалните мрежи откако спореди две менија од 2500 калории во видео за да покаже дека за поздрав живот не е клучно да се јаде помалку, туку попаметно да се избира храната. 

Појадок кој обезбедува енергија за целиот ден треба да комбинира сложени јаглехидрати, протеини и здрави масти.