Тест за издржливост: Колку долго може да го следите овој ритам?
Мислите дека сте во добра форма? Дали сте подготвени за 25 минути интензивен тренинг кој е одличен начин да се тестирате себеси?
Ако сте почетник, не брзајте и вежбајте колку што можете.
Со помош на овие вежби ќе имате секси и затегнат „бразилски“ задник. Вежбите може да ги правите во домашни услови, а потребен ви е само ластик за вежбање.
Како да се храните здраво и да следите план за исхрана што ви овозможува да се чувствувате енергично, ви помага да изгубите тежина, ви помага да градите мускули и да ви дава долговечност и издржливост?