Фит

Која храна треба да ја одбегнувате ако сакате рамен стомак?

Во напорите за здрав живот и затегнато тело, здравата исхрана е многу битен фактор.
Read more
play_arrow

Какви промени ќе забележите на телото ако почнете да вежбате со тегови?

Без оглед на тоа кои се вашите фитнес цели, кревањето тегови веројатно се наоѓа во некој дел од вашиот фитнес план.
Read more

Може ли вежбањето дома без опрема да даде добри резултати?

Доколку немате голем буџет или едноставно немате време да одите во теретана, можете квалитетно да вежбате дома без дополнителна скапа опрема.
Read more

Зошто не треба да трчате со мобилниот в рака?

Решивте да го зголемите нивото на физичка активност и да го доведете телото во топ форма. Трчањето е одличен избор на активност.
Read more
play_arrow

Што треба да правите на секој тренинг за подобри резултати?

Она што го правите за време на тренингот ќе одреди колку брзо ќе изградите мускули, ќе станете посилни и ќе го подобрите составот на телото.
Read more

Пет причини зошто не губите килограми, а се трудите да слабеете

Иако може да биде примамливо да се свртите кон диети или додатоци кои ќе ви помогнат да изгубите тежина, прво треба да разберете кои фактори на животниот стил може да ви претставуваат предизвик во напорите за губ
Read more

Кое е најдобро време да јадете јаглехидрати, како леб и тестенини?

Сигурно многупати досега сте си ветиле дека ќе почнете да усвојувате здрави фит навики. Од понеделник, од први... времето минува, а некако тешко ни е да вежбаме или да го смениме начинот на исхрана.
Read more

Митови за вежбањето при бременост: Дали трудниците треба да вежбаат?

Кога станува збор за бременоста, постојат различни правила. Многу од нив се неопходни за безбедноста на вас и вашето бебе, додека други одново и одново се отфрлаат.
Read more

Кардиолог советува кои се најдобри вежби за поздраво срце

Причините за вежбање се индивидуални, како што се подобрување на густината на коските, мускулната сила или подобро ментално здравје.
Read more

Tрикови за зголемување на физичката сила

Кофеинот е пријател на вежбањето – за време на кревањето тегови ќе ви ја зголеми силата, прагот на болка и издржливоста на мускулите.
Read more
play_arrow

Имате седечка работа? Вежбајте на столче, 'рбетот ќе ви биде благодарен

Доколку сте „оковани“ за канцелариско столче осум часа, неизбежно е да ви се појават одредени проблеми со 'рбетот.
Read more

Која храна да ја одбегнувате според крвната група ако сакате да слабеете?

Има многу поборници на принципот на исхрана според крвните групи.
Read more
реклама

Том Хенкс со години се бори со тешка болест која ја добил поради улога

Read more

Зошто Германија и Јапонија сериозно се вооружуваат?

Read more

Брук Шилдс: Агаси збесна кога глумев со Џои во Friends

Read more

САД одби да објави снимки од соборените НЛО-а: Тоа е строго доверливо

Read more