Фит

play_arrow

Утрински стомачни на празен стомак

Сѐ уште не појадувавте? Почекајте уште 7 минути! Време е за малку вежбање. Малку време од утрото ќе ви одземе, а резултатите можат да бидат одлични. Без опрема и во домашни услови, треба само желба.
Read more

СЗО: Возете велосипед, здраво е

Светската здравствена организација на Светскиот ден на велосипедизмот порача луѓето повеќе да ги вртат педалите.
Read more
play_arrow

Колку протеини треба да внесувате дневно?

Иако зголемениот внес на протеини помага за билдањето на мускулите, тоа не значи дека треба да претерувате со внесот на протеини.
Read more
play_arrow

Неделен план со вежби за слабеење за мајки

Видеото е наменето за мајки над 30 години и содржи план на неделна база.
Read more
play_arrow

Тренинг за мажи: 9 вежби за цврст и подигнат задник

Во новото видео на Gravity Transformation, ќе ви покажат 9 ефективни вежби за цврст и подигнат задник.
Read more
play_arrow

Домашен тренинг: Кардио вежби за ефективно слабеење

Веруваме дека повеќето од вас практикуваат кардио тренинг за да изгубат несакани масни наслаги.
Read more
play_arrow

Лесни вежби за истегнување на телото

Со оглед на тоа дека сѐ повеќе се зголемува бројот на седечки професии, експертите предупредуваат дека треба да се реагира уште пред да се забележат првите тегоби од долгото седење.
Read more

Побрзо се слабее ако секогаш вежбате во исто време

Станува предизвик да се одвои време за вежбање, без разлика на околностите во кои живееме.
Read more
play_arrow

За сериозни: „Spartacus“ вежби за обликување тело

Дали сте доволно подготвени за да ги пробате официјалните вежби со кои се обликувале глумците од популарната серија „Spartacus: Blood and Sand“?
Read more
play_arrow

Кардио вежби за на дождлив ден

Дождливите денови не ни даваат можност да излеземе надвор и да ги направиме планираните кардио-вежби, но тоа не значи дека не може да ја завршиме работата и дома.
Read more
play_arrow

HIIT тренинг за брзо слабеење со Ентони Балдузи

Бројни истражувања покажаа дека HIIT, интервален тренинг со висок интенизтет, е најдобар за согорување на калории во краток период. Калориите се топат во текот на тренингот, но и после него.
Read more

Три совети за слабеење од тренерот на Адел

Трансфoрмацијата на Адел предизвика восхит кај многумина.
Read more
реклама

Втор ден карантин за Скопје, Куманово, Штип и Тетово, Чулев апелира: Одлуката не е идеална, но треба да се почитува

Read more

СЗО препорача да се носи маска, но потребно е да биде трислојна за да ве штити од COVID-19

Read more

125 нови заразени со коронавирус, 46 се од Скопје

Read more

Четиригодишно дете почина по пад од трактор

Read more