Фит

Како една шолја топло чоколадо може да помогне во губењето тежина?

Шолја топол пијалак, направен дома со незасладено какао во прав, може да го зголеми внесот на влакна и да ве спречи да се чувствувате гладни.
Read more
play_arrow

Вежба која жените над 40 години треба да ја прават секој ден

56-годишната фитнес инструкторка Петра Генко споделува серија корисни и едноставни вежби на TikTok за жени над 40 години кои не вежбале со години.
Read more

7 знаци дека сте станале фитнес зависник и веќе на сите им сте преку глава

Ако сте приврзаници на здрав начин на живот и редовно вежбање, најверојатно сакате сите во вашиот живот да тргнат по тој пат.
Read more

3 едноставни чекори како да ослабите 10 килограми

Има многу начини како да ги изгубите вишокот килограми. Сепак, повеќето начини ќе ве остават гладни и незадоволни.
Read more

5 работи кои се забранети после 5 попладне ако сакате да ослабете

Спиењето е исто толку важна компонента за слабеење како и исхраната, и колку порано одиме да спиеме, толку помалку време имаме за грицкање доцна навечер и толку помалку ќе грицкаме следниот ден.
Read more

Кој дел од телото најчесто прв го губи салото?

Губењето килограми е често сложено и предизвикувачко патување, но дали некогаш сте се запрашале каде прво се губи салото?
Read more
play_arrow

Каде најчесто грешиме со јадењето протеини?

Јадењето повеќе протеини може да го зајакне вашиот метаболизам, да ви помогне да ги зајакнете мускулите и да ги намалите телесните масти.
Read more

Која храна треба да ја одбегнувате за да не ви се таложи сало на стомакот?

Како што наближува летната сезона, повеќето од нас вложуваат малку повеќе напор во нашите фитнес рутини и навики во исхраната.
Read more

Техника на пешачење со која се топат повеќе калории

Физичката активност вклучува различни активности, како што се вежбање, трчање, возење велосипед и одење.
Read more
play_arrow

5 солени грицки што може да ги јадете без страв од дебелеење

Солените грицки нудат крцкавост и вкусен шмек на кој тешко може да се одолее.
Read more

4 најлоши пијалаци што треба да ги исфрлите од исхраната ако сакате да ослабете

Додека потоплото време нè повикува надвор, многумина од нас бараат да ги отфрлат вишокот килограми добиени во постудените месеци.
Read more

Кога треба да појадувате за да слабеете?

Појадокот често се смета за најважен оброк во денот, а ако е добро избалансиран, може да обезбеди основни хранливи материи и енергија за остатокот од денот.
Read more
реклама

Детална астро анализа до 31 мај за секој хороскопски знак

Read more

Направете фалафел, евтино јадење за целото семејство

Read more

Еден суплемент не смеат да го земаат луѓето над 50 години

Read more

Што точно му прави шолја кафе на телото од минута во минута?

Read more