Фит

Ако трчањето е редовна вежба во вашиот режим на физички активности, тоа значи дека временските услови не се пречка. Треба само правилно да се подготвите и да се прилагодите на условите.

Јајцата се омилена храна на многу луѓе од различни причини. Не се скапи, одличен извор се на протеини, а може да се зготват лесно и брзо на безброј начини.  

Навиките пред тренинг може да доведат до неверојатни резултати, па од вас зависи каков ефект ќе имаат вашите напори.

Дури и кога мируваме, нашето тело троши енергија. Но, колку енергија троши зависи од неколку фактори.

Фитнес списанијата и рекламите секогаш промовираат магичен додаток или вежба што ќе ви ги набилда мускулите за кратко време.

Истегнете ги мускулите, уживајте во релаксирањето и оставете умот да одмори со помош на овие совршени вежби за истегнување, инспирирани од јогата.

Со добро планирање и подготовка на оброците може да ја балансирате исхраната во текот на денот, како и да спречите глад кој доведува до прејадување во текот на оброкот.

Мора да бидеме искрени - да станете од каучот и да трчате или кревате тегови бара неверојатен ментален напор и волја во одреден момент.

Овој сет вежби во траење од 40 минути е одличен за активација на мускулите на целото тело.

Кога ќе посакате да направите пауза од стандардните вежби, јогата е секогаш совршен избор за тоа.

Јутјуберот Брендон Вилијамс се соочи со нов предизвик.