туна

Туната во конзерва често е незаменлива состојка на брзите и хранливи оброци.

Туната е еден од најпопуларните видови риби за јадење во Европа, а има добра репутација поради високата содржина на селен.

Рибата е полна со корисни витамини и хранливи материи, но дали конзервираната туна е здрава или е премногу ризична за јадење?

Туната, со својата цврста текстура и богат вкус, стана главна алка во диетите ширум светот, надминувајќи ги културните граници и кулинарските традиции.

Компир салатата подготвена на овој начин е одличен предлог за лесен ручек во топлите летни денови кога на организмот му треба што полесна храна.

Туната се јаде сама, но и како дел од салати, сосови и намази. Би можеле да ја јадеме секој ден, но дали е безбедно? Придобивките од јадењето риба се повеќекратни.

Рибата е многу здрава храна, пред сè поради големиот процент на протеини, но и омега-3 масните киселини.

Врвниот готвач Дејвид Чанг има рецепт за најдобрата салата од туна.