здрава храна

Направете витамински микс кој максимално ќе ви го зајакне имунитетот.

Сите сме навикнатида го лупиме лукот пред употреба и консумација. Но, советот на српската нутриционистка Бранка Мирковиќ е никогаш да не ги фрлате лушпите од лукот, ниту пак од кромидот.

Кромидот е нискокалоричен и богат со калиум и витамини Б6 и Ц. Полн е со антиоксиданси кои се борат против болестите и слободните радикали и помагаат во поправка и заштита на оштетените клетки во телото.

Дојде време да ја извадиме внимателно подготвената зимска храна од шпајз и со неа да ја украсиме празничната и секојдневната трпеза...

Добро ни е познато дека појадокот е најважен оброк во денот.

Можно е да зајакне имунитетот преку исхрана, но не и ако пиете пакуван овошен сок - тоа е лошо за имунолошкиот систем.

На сите понекогаш ни се случува да заборавиме нечие име, или, пак, каде сме ги оставиле клучевите од дома… Но, ваквите „дупки во сеќавањето“, со тек на времето, може да зачестат, па соодветно на тоа, важно е да се консумира одредена храна,