Рускиот ендокринолог Алиона Баредо наведе пет намирници кои можат да бидат корисни за чистење на организмот од голем број отрови кои се акумулираат поради различни фактори.
Според специјалистката, внесувањето на овие пет намирници може значително да влијае на метаболизмот и здравјето и да го подобри изгледот на сувата и ронлива кожа и да помогне да се отстрани постојаниот вишок килограми, бидејќи во такви услови на телото му е потребна итна нега и чистење.
Меѓу петте детоксикациски намирници наведени од Баредо се:
Ефикасно го чисти црниот дроб. Овој ефект се постигнува благодарение на бетаинот, полифенолите и полисахаридите во составот на овој зеленчук. Овој сет го стимулира црниот дроб и го активира производството на ензими за чистење.
Помага за подобрување на здравјето на црниот дроб, го намалува холестеролот и ги елиминира токсините бидејќи овие зеленчуци се богат извор на калиум, калциум, магнезиум и фолна киселина. Покрај тоа, благодарение на содржината на индол, органско соединение, обезбедува стимулација на цитохром, ензим за детоксикација.
Оваа храна е богата со минерали, ја зајакнува отпорноста на организмот на штетните адитиви и конзерванси присутни во другите намирници.
Тоа е извор на здрави масти, антиоксиданси и влакна. Покрај тоа, помага да се заштитат крвните садови од формирање на наслаги на холестерол и ги чисти цревата.
Нејзините лисја се исклучително корисни за црниот дроб, бидејќи го зголемуваат производството на ензими одговорни за елиминација на токсините, холестеролот и ги прочистуваат цревата.
Во интервју за порталот Medikforum, ендокринологот Алиона Баредо заклучува дека овие намирници треба да бидат вклучени во секојдневната исхрана не само за да се постигне детоксикациски ефект, туку и за да се одржи правилното функционирање на организмот.
