5 чекори како да набилдате грбни мускули

Мускулест грб може да биде попривлечен од совршените стомачни, а силен грб исто така го подобрува држењето на телото, спречува повреди на долниот дел на грбот и ги подобрува атлетските перформанси.

Најдобриот дел е што за разлика од стомачните и мускулите на нозете, секој може да набилда мускулест грб, без разлика дали има добра или лоша генетика.

Следете ги овие пет чекори и набилдајте мускули на здрав начин.

Фит

Како да се ослободите од салото на грбот до лето?

Зошто пливањето е една од најдобрите вежби што можете да ги изберете?

Каде грешиме со појадокот и поради тоа имаме проблеми со надуеност?

5 знаци кои покажуваат дека не јадете доволно

Нови видеа

Како да се ослободите од салото на грбот до лето?

Фејл-компилација очекувања наспроти реалност

„Убијци“ на тестостеронот кои мажите треба да ги одбегнуваат

Најнеобичните цвеќиња што може да се видат на Земјата

Како да направите совршени американски палачинки?

Како да направите совршени американски палачинки?

Фејл компилација - машки против женски

Левица го објави својот предизборен спот

Кој македонски фудбалер е меѓу најдобрите во Европа за 2024 година?

Питбул vs. Чивава

Четири типа на пријатели

Четири типа на пријатели кои сите ги имаме

Како беше на скопското дерби Работнички - Вардар?

Како туната од морските длабочини стигнува до нашите чинии?